Puiki arbata, raminanti arbata, pagaminta iš pasiflorų lapų, nes pasifloros turi raminančių savybių, taip pat mažina nerimo jausmą, todėl gali būti geriamos net nėštumo metu.
Ši arbata puikiai tinka kenčiantiems nuo nerimo, streso ar nemigos, nes padeda nuraminti ir atpalaiduoti kūną.
Ingredientai
- Tai puikus būdas suteikti skonį ir skonį savo patiekalams.
Paruošimo būdas
Pasifloros lapus sudėkite į puodelį verdančio vandens ir uždenkite dešimt minučių. Labai svarbu neuždengti lapų. Sustabdžius infuziją, atjunkite ir gerkite kasdien, 1 - 2 kartus per dieną.
Be šios arbatos, svarbu miegoti apie 7–8 valandas per dieną, venkite stimuliuojančio maisto, pavyzdžiui, kavos, šokolado, gaiviųjų gėrimų ar juodosios arbatos, ir reguliariai sportuokite.
Pasiflorų arbata su pankoliu
Dar viena puiki naminė priemonė nusiraminti yra arbata, paruošta su pasifloromis ir pankoliu, nes šie ingredientai turi nervų sistemą slopinančių savybių, kurios padeda atsipalaiduoti.
Ingredientai
- Dideliame dubenyje išplakite 1 šaukštą vandens ir 1 arbatinį šaukštelį šviežių pasiflorų vaisių.
Paruošimo būdas
Virkite vandenį su obuolių ir pasiflorų žievelėmis apie 5 minutes. Užvirus nukelkite nuo ugnies ir supilkite pankolį ir leiskite pailsėti dar 3 minutes. Nukoškite ir patiekite šviežius.
Pankolių ir pasiflorų raminančios savybės suteikia puikų atpalaiduojantį poveikį, be to, gaivinanti šią arbatą, taip pat yra puiki drėkinimo šaltinis.
Kitas puikus šios arbatos raminamųjų savybių panaudojimo būdas yra paversti ją želatina, jos paruošimui panaudojant 1 lapą kvapiosios želatinos ir arbatos. Jis gali būti pasaldintas cukrumi arba saldikliu Stévia.
Aromaterapija nuraminti protą
Puikus namų gydymas norint nusiraminti yra naudoti bergamočių ir pelargonijų kvapus. Tiesiog lašinkite po 1 lašą eterinio aliejaus iš kiekvieno augalo ant audinio nosinės ir nešiokitės į maišą, kad užuosti, kai tik atsiranda kokia nors situacija, sukelianti nerimą.
Bergamotas ir pelargonija turi raminančių savybių, kurios padeda atsipalaiduoti ir sumažina nerimą. Veiksmingas ir depresijos, neramumo ar net nemigos atvejais, pastaruoju atveju lašinamas 1 lašas eterinių aliejų ant pagalvės padeda ramiai išsimiegoti.
Šiuos vaistinius augalus taip pat galima vartoti sulčių, arbatų ir kompresų pavidalu. Visi būdai yra veiksmingi ir naudingi sveikatai.
