Valgymas tamsųjį šokoladą gali sumažinti kraujospūdį, nes kakavoje, esančioje tamsiajame šokolade, yra flavonoidų, kurie yra antioksidantai, padedantys organizmui gaminti medžiagą, vadinamą azoto oksidu, kuris padeda atpalaiduoti kraujagysles, sukeliančias kraujo tekėjimą. geriau kraujagyslėmis, kurios sumažins aukštą kraujospūdį.
Tamsus šokoladas yra tas, kuriame yra nuo 65 iki 80% kakavos, be to, jame yra mažiau cukraus ir riebalų, todėl jis suteikia daugiau naudos sveikatai. Rekomenduojama suvartoti 6 g tamsaus šokolado per dieną, tai atitinka šio šokolado kvadratą, geriausia po valgio.
Kiti tamsaus šokolado pranašumai gali būti centrinės nervų sistemos stimuliavimas, budrumo padidėjimas ir padidėjęs serotonino, kuris yra hormonas, padedantis jaustis gerai, išsiskyrimas.
Informacija apie šokolado maistinę vertę
| Komponentai | Kiekis 100 g šokolado |
| Energija | 546 kalorijos |
| Baltymai | 4, 9 g |
| Riebalai | 31 g |
| Angliavandeniai | 61 g |
| Skaidulos | 7 g |
| Kofeinas | 43 mg |
Šokoladas yra maistas, teikiantis naudos sveikatai tik tada, kai jo suvartojama neviršijant rekomenduojamo kiekio, nes jei suvartojama per daug, jis gali pakenkti sveikatai, nes turi per daug kalorijų ir riebalų.
Peržiūrėkite kitus šokolado pranašumus šiame vaizdo įraše:
