Kaip greitai pašalinti celiulitą

1-ojo laipsnio celiulitą galima nutraukti vos per dvi savaites, tačiau tam reikia atlikti kasdienį gydymą, į kurį įeina tinkama mityba, gera hidratacija, pratimai tonuoti kojas ir užpakalį, be to, kasdien atliekami limfodrenažo ir estetinės procedūros, tokios kaip lipokavitacija, radijo dažnis ar endermoterapija.

Kadangi celiulitą sukelia riebalų sankaupos užpakalyje ir kojose, skysčių ir toksinų perteklius šiame regione, nėra vieno gydymo būdo, kuris greitai ir galutinai pašalintų celiulitą.

Tačiau, laikantis visų šių nurodymų, įmanoma pašalinti 1 laipsnio celiulitą ir taip pat transformuoti 2 ir 3 laipsnio celiulitą į 1 laipsnio, kad jie būtų lengviau pašalinami.

Kaip žinoti mano celiulito tipą

Norint žinoti savo celiulito tipą, būtina stebėti regioną veidrodžio pagalba, tačiau stebėjimą gali atlikti ir kažkas kitas, būdamas tinkamiausias.

Antras žingsnis - paspausti dalį kojos ar užpakalio, stebėti odos pokyčius. Esamos celiulito rūšys gali būti:

Kaip greitai pašalinti celiulitą

Puikus gydymas namuose, skirtas pašalinti 1 laipsnio celiulitą vos per 2 savaites, susideda iš:

1. Maistas

Geriausia, kai dietos laikosi dietologas, tačiau paprastai patartina sumažinti druskos vartojimą, keičiant aromatinėmis žolelėmis ir detoksikuojančių bei diuretikų turinčių maisto produktų, kurie padeda pašalinti iš organizmo skysčių ir toksinų perteklių, pavyzdžiui, špinatais, pomidorais, vartojimą., pavyzdžiui, obuolių, apelsinų, česnakų, agurkų ir kivių. Žinokite kitus diuretikų produktus.

Kalbant apie hidrataciją, rekomenduojama išgerti bent 2 litrus vandens per dieną, kad būtų užtikrinta gera kūno hidratacija, o oda būtų elastinga ir sveika. Arbatos, kurios gali būti naudojamos kovojant su celiulitu, yra žalioji arbata, odinė skrybėlė ar žvilgesys, nes moksliškai įrodyta, kad jos padeda gydyti.

Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kokie maisto produktai yra tinkamiausi kovai su celiulitu:

2. Pratimai

Pageidautina, kad mankštos, skirtos kovoti su celiulitu, treniruoklių salėje turėtų nukreipti treneris ar mokytojas. Tačiau, kaip taisyklė, rekomenduojama daryti aerobinius pratimus, tokius kaip greitas vaikščiojimas, bėgimas ar mankšta dviračiu, kad padidėtų kalorijų sąnaudos ir sumažėtų sukauptų riebalų kiekis, kuris taip pat yra viena iš celiulito priežasčių.

Be šių pratimų, būtina tonizuoti ir sustiprinti kojų ir užpakalio raumenis atliekant specialius pratimus, tokius kaip vietinė gimnastika, naudojant smėlio svarmenis ar atliekant, pavyzdžiui, treniruotes su mankšta. Peržiūrėkite pratimų, kaip baigti celiulitą, pavyzdžius.

3. Limfos nutekėjimas

Norint pašalinti skysčių perteklių iš apatinės kūno dalies, akivaizdžiai sumažinant celiulitą, rekomenduojama kasdien daryti limfodrenažo seansus, kuriuos galima atlikti rankiniu būdu arba naudojant prietaisą.

Du prietaisų, kurie gali būti naudojami prieš celiulitą, pavyzdžiai yra spaudos terapija ir mechaninis limfodrenažas naudojant RAGodoy® prietaisą mažiausiai 2 valandas per dieną. Ir įranga, ir kita gali būti veiksmingos kovojant su celiulitu, nes jos sugeba mobilizuoti nemažą kiekį intersticinio skysčio atgal į limfos srovę, kad jis būtų pašalintas su šlapimu. Pažiūrėkite, kaip galima rankiniu būdu nusausinti kanalizaciją.

4. Estetinis gydymas

Be viso to, turėtų būti papildytas gydymas estetiniais prietaisais, kurie pašalina riebalus, esančius tam tikrame regione. Geri pavyzdžiai yra lipokavitacija, didelės galios ultragarsas ir radijo dažnis.

Šis gydymo būdas gali būti atliekamas kai kuriose estetikos klinikose ir suteikia puikių rezultatų. Tačiau jie turėtų būti atliekami tik iki 3 kartų per savaitę ir nepašalina poreikio laikytis aukščiau paminėtų žingsnių.

Šie gydymo būdai gali padėti pašalinti celiulitą bet kurioje kūno vietoje, įskaitant kojas, užpakalį, pilvą ir rankas.

Visų šių rekomendacijų reikia laikytis kasdien, kad kūnas galėtų pašalinti riebalų ir skysčių susilaikymą, prisidedant prie priemonių mažinimo ir celiulito išvaizdos pagerėjimo. Tačiau kiekvienas atvejis turi būti įvertintas atskirai ir nėra vieno gydymo būdo, kuris galėtų būti nurodytas visoms moterims. Kineziterapeutas, kurio specializacija yra funkcinė dermatozė, yra tinkamas profesionalas, kuris išsamiai įvertina ir nurodo tinkamiausią gydymą.

Sužinokite daugiau: 10 įsakymų įveikti celiulitą.