Norint padidinti kūdikio imunitetą, svarbu leisti jam žaisti lauke, kad tokio pobūdžio patirtis padėtų pagerinti jo apsaugą ir užkirstų kelią alergijai dulkėms ar erkėms. Be to, sveika mityba taip pat padeda gaminti gynybines ląsteles, gerinant vaiko imunitetą.
Kūdikio imuninė sistema laikui bėgant sustiprėja maitinant krūtimi, taip pat kontaktuodama su aplinkoje įprastais virusais ir bakterijomis, o tai taip pat paskatins apsauginių priemonių gamybą.
Patarimai, kaip sustiprinti kūdikio imunitetą
Keletas paprastų ir įdomių patarimų, kaip padidinti kūdikio imunitetą, gali būti šie:
- Žindykite kūdikį krūtimi, nes motinos pienas turi antikūnų, kurie stiprina kūdikio imuninę sistemą. Sužinokite apie kitus žindymo pranašumus; Paimkite visas vakcinas, kurios kontroliuojamai veikia kūdikį mikroorganizmais ir stimuliuoja organizmą gaminti antikūnus prieš ligą. Taigi, kai kūdikis bus veikiamas bakterijų ar tikrojo viruso, jūsų kūnas jau galės su tuo kovoti. Žinoti, kokias vakcinas kūdikis turi vartoti ir kada; Tinkamas poilsis, nes būtinos valandos miego yra būtinos norint sustiprinti imuninę sistemą; Vartokite vaisius ir daržoves, nes tai maistas, turintis vitaminų ir mineralų, stiprinančių imuninę sistemą.
Nors prekybos centre paruoštame kūdikių maiste yra vaisių ir daržovių, svarbu, kad kūdikis valgytų neapdorotus maisto produktus, nes juose yra daugiau maistinių medžiagų ir jie lengviau pasisavinami kūdikio organizme, greičiau stiprindami imuninę sistemą.
Vaistus, kurie padidina kūdikio imunitetą, pavyzdžiui, homeopatinius vaistus, galima vartoti tik patarus vaikams.
Kokį maistą duoti kūdikiui
Maistas, stiprinantis kūdikio imunitetą, yra daugiausia motinos pienas, vaisiai ir daržovės.
Vaisiai ir daržovės, kuriuos kūdikiai gali valgyti iki vienerių metų, yra lengviau virškinami ir sukelia mažiau alergijos, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės, bananai, moliūgai, bulvės, morkos, žiediniai kopūstai, saldžiosios bulvės, svogūnai, porai ir chajotai.
Dažnai kūdikis priešinasi tam, kad valgytų daugiausia daržoves, tačiau reikalaudamas vartoti sriubą kasdien po 15 dienų ar 1 mėnesio, kūdikis pradeda geriau vartoti maistą. Sužinokite apie kūdikio maitinimą pirmaisiais metais.
