Biologinis amžius parodo, kaip organizmas yra sensta ar konservuotas. Jis dažnai skiriasi nuo chronologinio amžiaus, ty amžiaus, kurį asmuo skaičiuoja nuo jo gimimo.
Biologinio amžiaus tyrimas
Norėdami apskaičiuoti biologinį amžių, atlikite šį testą:
Pusiausvyra: užmerkite akis ir atsistokite ant vienos kojos, sulenkite kitą kelį ir nejudinkite rankų. Suskaičiuokite, kiek ilgai galite stovėti šioje pozicijoje.
Rezultatas:
- Daugiau nei 1 minutė: 20 metų, nuo 40 iki 59 sekundžių: 30 metų, nuo 30 iki 39 sekundžių: 40 metų, nuo 25 iki 29 sekundžių: 50 metų, mažiau nei 25 sekundės: 60 ar daugiau metų.
Odos elastingumas: suimkite rankos viršutinę dalį, palaikydami ją 10 sekundžių, tada paleiskite. Kiek laiko užtruks, kol oda grįš į savo vietą nepalikdama žymių?
Rezultatas:
- Mažiau nei 1 sekundė: 20 metų, mažiau nei 2 sekundės: 30 metų, mažiau nei 3 sekundės: 40 metų, mažiau nei 4 sekundės: 50 metų, 5 sekundės ar daugiau: 60 ar daugiau.
Jei rezultatas nebuvo toks, kokio tikėtasi, rekomenduojama fizinė veikla ir gera mityba. Ši pora kartu sumažina daugybę ligų, o tai pagerina kvėpavimo, plaučių, pusiausvyrą, o geros sveikatos rezultatas gali būti pastebimas odos elastingume.
