Jei norite išgydyti pagirias, svarbu dienos metu laikytis lengvos dietos, gerti juodą kavą be cukraus ir vaistus nuo pagirių, pavyzdžiui, Engovą. Taigi įmanoma išvengti pagirių simptomų, trukdančių kasdieniam gyvenimui.
Nors yra patarimų, kaip pagydyti pagirias, visada geriau neleisti pagirių vykti, alkoholinį gėrimą rekomenduojama pakaitinti stikline vandens ir valgyti, pavyzdžiui, maistą.
7 patarimai, kaip išgydyti pagirias
Pagirios atsiranda dėl besaikio alkoholinių gėrimų vartojimo ir sukelia tokius simptomus kaip diskomfortas, pykinimas ar galvos skausmas, kuriuos galima greitai išgydyti naudojant šiuos patarimus:
- Išgerkite 2 puodelius nesaldintos juodos kavos, nes kava sumažina galvos skausmą sukeliančių kraujagyslių patinimą ir padeda kepenims metabolizuoti jos toksinus; Paimkite 1 vaistą nuo pagirių, pvz., Engovą, kuris padeda sumažinti pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir pykinimas. Sužinokite, kokie yra geriausi vaistinių vaistai pagyrų paūmėjimui gydyti. Gerkite daug vandens, nes alkoholis sukelia dehidrataciją, todėl visą dieną turėtumėte išgerti kelias stiklines vandens; Gerkite natūralias vaisių sultis, nes šios sultys turi cukraus rūšį, vadinamą fruktozė, kuri padeda organizmui greičiau deginti alkoholį. Didelė stiklinė apelsinų ar pomidorų sulčių taip pat padeda pagreitinti alkoholio pašalinimą iš organizmo; Valgykite medaus sausainius, nes medus taip pat turi koncentruotos fruktozės formą, kuri padeda pašalinti alkoholį iš organizmo; Paimkite daržovių sriubą, kuri padeda papildyti druską ir kalį, kurių organizmas prarado vartodamas alkoholį, kovodamas su pagiriomis; Prieš miegą pakaitinkite stiklinę vandens tarp kiekvieno alkoholinio gėrimo ir išgerkite vandens, o pabudę išgerkite labai stiprų kavos puodelį, be cukraus.
Maistą, galintį pagerinti negalavimą, sudaro obuoliai, melionai, persikai, vynuogės, mandarinai, citrina, agurkas, pomidorai, česnakai, svogūnai ir imbieras.
Kitas svarbus patarimas - kiek įmanoma ilsėtis, laikantis lengvos dietos, kad organizmas greičiau atsigautų pašalindamas toksinus, kuriuos gamina kepenyse dėl besaikio alkoholinių gėrimų vartojimo. Sužinokite, ką dar galite padaryti šiame vaizdo įraše:
Kodėl atsitinka pagirios?
Pagirias sukelia alkoholio perteklius. Alkoholis, kurį pašalina organizmas, kepenyse turi būti paverstas acto rūgštimi, o tam pirmiausia jis turi būti paverstas acetaldehidu, kuris yra dar toksiškesnis nei alkoholis. Kepenims ilgai užtrunka, kad ši transformacija vyktų, alkoholis ir acetaldehidas toliau cirkuliuoja kūne, kol virsta acto rūgštimi.
Acetaldehidas yra toksiška medžiaga, kuri nusėda įvairiuose kūno organuose, daro toksiškumą ir taip sukelia pagirių simptomus. Be to, metabolizuodamas perteklinį alkoholio kiekį kūnas taip efektyviai neišskiria cukraus kiekio kraujyje, todėl gali sukelti hipoglikemiją. Dėl alkoholio taip pat pašalinama daugiau vandens, o tai taip pat gali sukelti dehidrataciją.
Kaip gerti neimant bado
Norint išvengti pagirių, rekomenduojama negerti per daug, tačiau kelias valandas prieš geriant galima gerti ir 1 valgomąjį šaukštą ypač pirmo spaudimo alyvuogių aliejaus ir visada pakaitinti 1 stiklinę alkoholio su 1 stikline vandens. Kiti patarimai yra šie:
- Niekada negerkite tuščiu skrandžiu ir visada išgerkite 1 stiklinę vandens ar natūralių vaisių sulčių tarp kiekvienos alkoholinio gėrimo dozės; Prieš vartodami alkoholinius gėrimus, išgerkite 1 g aktyvuotos medžio anglies; Tarp kiekvienos gėrimo stiklinės valgykite ką nors riebaus, pavyzdžiui, geltono sūrio gabalėlį.
Taigi išvengiama dehidratacijos ir hipoglikemijos, o kūnas turi daugiau laiko metabolizuoti etanolį, sumažindamas pagirių riziką.
