- Testai cholesterolio kiekiui matuoti
- Ką daryti norint užtikrinti teisingą egzamino rezultatą
- Ką daryti, kai cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis
Norėdami sužinoti, ar jūsų cholesterolio kiekis yra aukštas, turite atlikti kraujo tyrimą laboratorijoje, o jei rezultatas aukštas, viršija 200 mg / dl, svarbu kreiptis į gydytoją, kad pamatytumėte, ar jums reikia vartoti vaistus, atlikti dietos pakeitimus ir (arba) arba padidinti fizinių pratimų praktiką. Tačiau jei šeimoje yra buvęs didelis cholesterolio kiekis, kartą per metus nuo 20 metų būtina atlikti kraujo tyrimą, kad būtų galima anksti diagnozuoti problemą.
Paprastai didelis cholesterolio kiekis simptomų nesukelia, tačiau padidėjusio cholesterolio simptomai gali atsirasti, kai reikšmės yra labai didelės, per mažą odos padidėjimą, vadinamą ksantomomis.
Testai cholesterolio kiekiui matuoti
Geriausias būdas nustatyti aukštą cholesterolio kiekį yra 12 valandų nevalgius kraujo tyrimas, kurio metu nustatomas bendrojo cholesterolio ir visų rūšių riebalų kiekis kraujyje, pavyzdžiui, MTL (blogasis cholesterolis), DTL (gerasis cholesterolis) ir trigliceridai.
Tačiau dar vienas greitesnis būdas sužinoti, ar jūsų cholesterolio kiekis yra didelis, yra atlikti greitą tyrimą tik su lašeliu kraujo iš piršto, kurį galima atlikti kai kuriose vaistinėse, pvz., Diabeto diabeto kraujyje, kai rezultatas paaiškėja per kelias minutes. tačiau Brazilijoje tokio testo vis dar nėra.
Tačiau šis tyrimas nepakeičia laboratorinių tyrimų, tačiau jo rezultatas gali būti perspėjimas kreiptis į gydytoją. Jis turėtų būti naudojamas tik tiems žmonėms, kurie jau žino, kad turi aukšto cholesterolio diagnozę, bet norintiems įprastinis stebėjimas dažniau.
Todėl pažiūrėkite, kokios yra idealios cholesterolio vertės: Pagrindinės cholesterolio vertės. Tačiau diabetu sergantiems žmonėms cholesterolio lygis turėtų būti dar mažesnis nei šios pamatinės vertės, kad būtų išvengta širdies komplikacijų.
Ką daryti norint užtikrinti teisingą egzamino rezultatą
Prieš atlikdami kraujo tyrimą, turėtumėte:
- Greitai 12 valandų. Todėl norint laikyti egzaminą 8 valandą ryto, svarbu paskutinį patiekalą valgyti ne vėliau kaip 8. Naktį 3 dienas prieš atliekant kraujo tyrimą venkite gerti alkoholinių gėrimų; venkite intensyvių fizinių pratimų, tokių kaip bėgimas ar treniruotės. pratęstas per praėjusias 24 valandas.
Be to, likus dviem savaitėms iki egzamino, svarbu toliau normaliai maitintis nelaikant dietų ar nepersivalgant, kad rezultatas atspindėtų jūsų faktinį cholesterolio kiekį kraujyje.
Šios atsargumo priemonės reikia laikytis ir atliekant greitą tyrimą vaistinėje, kad rezultatas būtų artimesnis tikrajam.
Ką daryti, kai cholesterolio kiekis kraujyje yra didelis
Kai kraujo tyrimų rezultatai parodys, kad cholesterolio kiekis yra didelis, gydytojas įvertins poreikį pradėti vartoti vaistus, remdamasis kitų susijusių rizikos veiksnių, tokių kaip diabetas, hipertenzija, nutukimas, dislipidemijos šeimos istorijoje, tyrimais. Jei jų nėra, iš pradžių pacientas informuojamas apie dietą ir fizinio aktyvumo praktiką, o po 3 mėnesių ji turėtų būti iš naujo įvertinta, kur bus nuspręsta, ar pradėti vartoti vaistus. Peržiūrėkite keletą vaistų nuo cholesterolio pavyzdžių.
Norėdami padėti kontroliuoti cholesterolio kiekį, turite laikytis subalansuotos dietos ir reguliariai mankštintis. Taip pat būtina vengti perdirbto maisto, raudonos mėsos ir dešrų, tokių kaip dešra, dešra ir kumpis, kuriuose gausu trans- ir sočiųjų riebalų.
Kita strategija siekiant sumažinti aukštą cholesterolio kiekį - valgyti daugiau skaidulų, valgant daugiau vaisių, žalių daržovių, lapinių daržovių, pavyzdžiui, salotų ir kopūstų, sveikų produktų ir grūdų, pavyzdžiui, avižų, linų sėmenų ir chia.
Pažiūrėkite, kokia turėtų būti jūsų dieta: Dieta, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį.
