Puikus naminis depresijos gydymas yra žaliųjų bananų biomasė dėl joje esančių kalio, skaidulų, mineralų, vitaminų B1 ir B6, β-karotino ir vitamino C.
Žaliajame banane yra atsparaus krakmolo, kuris yra tirpus pluoštas, kuris virsta fruktoze ir suteikia bananui saldaus skonio, kai jis brandinamas. Šis atsparus krakmolas skatina gerą žarnyno veiklą ir yra puikus imuninės sistemos sąjungininkas, padedantis kovoti su depresija ir kitomis ligomis. Žaliųjų bananų biomasė taip pat padeda kovoti su cholesteroliu ir numesti svorio, nes suteikia sotumo.
Norint naudoti žaliųjų bananų biomasę kaip depresijos gydymą, reikėtų suvartoti 2 kubelius per dieną, 1 pietų metu ir vieną vakarienės metu.
Ingredientai
- 5 ekologiškų žalių bananų apie 2 litrus vandens
Paruošimo būdas
Gerai nuplaukite bananus ir vis tiek įdėkite juos į savo odą į greitpuodį, turėdami pakankamai vandens, kad apsemtų visus bananus. Užvirkite maždaug 20 minučių, kol bananai bus labai minkšti, nuimkite žieveles ir plakite mikseriu visą jų minkštimą, kol susidarys vienalytis mišinys. Jei reikia, įpilkite šiek tiek šilto vandens.
Norėdami naudoti žaliųjų bananų biomasę, iš maišytuvo išeinantį mišinį sudėkite į ledo formą ir užšaldykite. Tada tiesiog įpilkite 1 kubelį į sriubą arba bet kokį gaminį, pavyzdžiui, košę, padažus, ar ruošdami pyragus, duoną ar sausainius.
Taip pat skaitykite, kaip sudaryti receptą su žaliųjų bananų biomasės kiekiu.
