Norint numesti svorio, naudojant natūralų papildą, tai yra gera alternatyva, tačiau visada laikantis sveikos mitybos principo, be saldžių gėrimų ar perdirbtų maisto produktų ar kepto maisto. Tokiais atvejais galite išgerti 2 kapsules centella asiatica 3 kartus per dieną, po valgio, arba išgerti 3 puodelius arbatos per dieną.
Azijos „Centella“ slime dėl savo diuretiko poveikio, kuris padeda kovoti su skysčių susilaikymu kūne, mažindamas kūno tūrį ir svorį. Be to, šis augalas veikia kaip svarbus priešuždegiminis ir stimuliuoja kraujotaką bei kolageno gamybą, o tai padeda išvengti patinimų, deginti riebalus ir užkirsti kelią celiulitui bei liekanoms, atsirandančioms dėl svorio metimo.
Kaip pasigaminti arbatos
„Centella“ arbata turėtų būti gaminama pagal santykį - 1 valgomasis šaukštas žolelių kiekvienam pusės litro vandens.
Paruošimo metu vaistažolę 2 minutes supilkite į verdantį vandenį ir tada išjunkite šilumą, leisdami mišiniui pailsėti 10 minučių. Norėdami gauti daugiau naudos iš svorio, arbatą reikia gerti nepridedant cukraus.
Kiti diuretikai
Kiti diuretikai, padedantys mesti svorį, yra vaisiais turtingi vaisiai, tokie kaip arbūzas, braškės, kiviai, apelsinas, melionas ir obuolys, ir arbatos, gerinančios kraujotaką, tokios kaip pankolio, rozmarino ir arklio arbatos.
Patarimai, kaip greitai mesti svorį
Be diuretikų maisto, yra ir kitų patarimų, kurie padeda greitai numesti svorio:
- Gerkite ne mažiau kaip 1, 5 litro vandens per dieną; Pradėkite valgyti iš lėkštės daržovių sriubos, nepridėję bulvių; Valgykite žalias salotas pagrindinio patiekalo metu; Valgykite žuvį bent 4 kartus per savaitę;
Venkite perdirbtų maisto produktų, tokių kaip įdaryti sausainiai, šaldytas šaldytas maistas ir kumpis.
Be to, reguliarus fizinis aktyvumas ar vaikščiojimas mažiausiai 30 minučių per dieną taip pat pagreitina kalorijų deginimą ir vietinių riebalų praradimą.
Peržiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip pasidaryti Detox sriubą vakarienei, kad pradėtumėte dietą.
Taip pat žiūrėkite kitus Azijos centella pranašumus.
