Šlapimo nelaikymui būdingas nevalingas mažų, vidutinių ar didelių šlapimo kiekių praradimas. Remiantis moksliniais tyrimais, šlapimo nelaikymo gydymas yra tiesiogiai susijęs su tarpvietės raumenų tonusu ir to galima pasiekti atliekant Kegelio pratimus ir atliekant fizinę terapiją.
Remiantis moksline publikacija, maždaug 70% moterų, kurioms atliktas fizinis gydymas dėl šlapimo nelaikymo, kurios buvo pašalintos iš tarnybos ir kurioms buvo patarta atlikti pratimus namuose, po vienerių metų buvo praktiškai išgydomos, pranešdamos tik apie mažųjų netekimą. lašai šlapimo, kai dedamos pastangos.
Tai įrodo, kad ne visos moterys, turinčios šlapimo nelaikymą, turėtų būti nukreiptos tiesiai į operaciją, o kineziterapija yra mokslas, galintis skatinti išgydymą šiais atvejais.
Norėdami papildyti šlapimo nelaikymo gydymą namuose, rekomenduojama atlikti Kegel pratimus 3 kartus per dieną, trunkant 3 sekundes kiekvienam tarpvietės susitraukimui. Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip atlikti šiuos pratimus:
