Stuburo nuokrypis: kas tai yra, tipai ir gydymas

Pagrindiniai stuburo nuokrypiai yra hiperkifozė, hiperlordozė ir skoliozė, kurie ne visada yra rimti ir kuriuos reikia gydyti, nes kai kuriais atvejais šie nukrypimai yra lengvi ir neturi didelių pasekmių asmeniui. Stuburo nuokrypis tam tikrais atvejais gali neturėti simptomų ar sukelti skausmą.

Nugaroje yra 33 slanksteliai, 7 gimdos kaklelio, 12 krūtinės ląstos, 5 juosmens, 5 kryžkaulio ir 4, kurie sudaro coccyx. Žiūrint iš šono, sveikas stuburas turi lygius išlinkimus krūtinės srityje ir nugaros gale. Žiūrint iš nugaros, stuburas turi būti tiksliai nugaros viduryje, tačiau, kai slanksteliai nesutampa, tada galima pastebėti skoliozę. Žiūrint iš priekio, nors ir nematyti stuburo, galima stebėti pokyčius, kuriuos sukelia stuburo nukrypimai: pečių ir (arba) klubų nelygumai.

1. Hiperkifozė

Hiperkyfozė atsiranda, kai krūtinės ląstos stuburo slanksteliai pasisuka atgal, formuodami „pakaušį“, pečiais nusileisdami priekyje. Šis nukrypimas labiau būdingas vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat yra glaudžiai susijęs su stuburo kaulų osteoporoze.

Kaip gydyti: be geresnio galvos padėties nustatymo, rekomenduojama atlikti korekcinius pratimus, kurie stiprina nugaros raumenis ir ištiesia didžiojo bei mažojo krūtinės ląstos raumenis. Labai rekomenduojami klinikiniai „Pilates“ ir RPG pratimai - visuotinis posturalinis pratimas, siekiant puikių rezultatų. Laikysenos liemenės naudojimas paprastai nėra geras pasirinkimas, nes ji nei sustiprina, nei tempia raumenis, susijusius su hiperkifozės priežastimi. Tam tikri vaikų ir suaugusiųjų hiperkofozės formavimąsi skatinantys veiksniai yra žemas savęs vertinimas, nuovargis, motyvacijos stoka, tiesiogiai susiję su kūno laikysena. Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie kifozę, žiūrėkite čia.

Pačiais sunkiausiais atvejais, kai kūdikis gimsta dėl šio pakitimo arba kai kreivė yra labai ryški, ortopedas gydytojas gali nurodyti, kad reikia atlikti operaciją stuburui ištaisyti, tačiau, kaip papildomą šio gydymo formą, vis tiek ilgą laiką rekomenduojamos ortopedinės liemenės ir kineziterapijos sesijos.

Peržiūrėkite keletą pratimų, kurie gali padėti kovoti su lengva hiperfoze, pataisydami laikyseną šiame vaizdo įraše:

2. Hiperlordozė

Hiperlordozė atsiranda, kai juosmens stuburo slanksteliai pasisuka į priekį ir sudaro „pasvirusį užpakalį“. Šis nukrypimas gali būti pastebimas nuo vaikystės ir paauglystės ir gali būti susijęs su kitais pokyčiais, tokiais kaip išsikišęs pilvas, kuris labiau pilvas dėl pilvo raumenų silpnumo ir plokščios pėdos, nors ne visi šie pokyčiai visada būna tuo pačiu metu. Diagnozuoti galima tik pažvelgus į asmenį iš šono, stebint padidėjusį lordotinį kreivumą.

Kaip gydyti: tinkamiausias gydymas yra atliekant korekcinius pratimus, svarbu sustiprinti pilvą, ištiesti apatinę nugaros dalį. Manipuliavimą stuburu gali atlikti kineziterapeutas, padėdamas ištaisyti kreivumą. Pratimai, kuriuos galima atlikti atliekant žemę, kaip „Pilates“ su įranga ar be jos, arba vandenyje, hidroterapijos ar hidropilateso atveju, yra puiki galimybė pagerinti bendrą laikyseną ir ištaisyti stuburo kreivumą. Gydymas taip pat gali būti stuburo mobilizavimas ir visuotiniai posturaciniai reukacijos pratimai - RPG.

Čia galite sužinoti, kaip atlikti kai kuriuos pratimus, kad būtų galima ištaisyti hiperlordozę

Ortopedinės liemenės pavyzdys

3. Skoliozė

Skoliozė atsiranda, kai krūtinės ląstos stuburo slanksteliai ir (arba) yra pasvirę į šoną, pasisukę, sudarantys C arba S, galinčius paveikti gimdos kaklelį, nugaros ir (arba) juosmenį. Šis pokytis gali būti sunkus, kai jis paveikia kūdikius ir vaikus, todėl gali prireikti operacijos.

Kaip gydyti: Kai kreivė labai sunki, gydytojas gali rekomenduoti atlikti operaciją, kuri nepaneigia būtinybės papildyti gydymą kineziterapija, stiprinimo pratimais, stuburo sąnarių manipuliavimu, klinikiniu Pilatesu, RPG. Daugeliu atvejų skoliozę galima išgydyti, ypač kai ji yra nesunki ir neturi rimtų padarinių asmens sveikatai. Sužinokite daugiau apie skoliozės gydymo būdą.

Kai stulpelio nuokrypis yra pavojingas

Nedidelis stuburo nuokrypis nėra rimtas ir gali sukelti nugaros skausmą tik tam tikru metu, pavyzdžiui, ilgai stovint ar sėdint. Tačiau sunkiausiais atvejais, kai stuburo nuokrypis yra didelis ir gali būti matomas plika akimi, asmuo gali patirti stiprų nugaros skausmą, paresteziją, kai yra pažeisti nervai, dėl kurių atsiranda tokie simptomai kaip raumenų silpnumas, dilgčiojimas ar deginimas. Šie žmonės labiau linkę į išvaržų diskus ir papūgos bukus, patirdami didelį diskomfortą.

Kai reikia gydytis

Visada rekomenduojama gydyti rimtus stuburo nukrypimus, kuriuos galima pamatyti plika akimi, tiesiog stebint kūną veidrodyje. Kineziterapija atliekant korekcinius pratimus, atliekant tam tikras sporto šakas, tokias kaip plaukimas ir gimnastika, gali padėti vaikui ar paaugliui pataisyti laikyseną ir „sutelkti“ stuburą. Taip pat rekomenduojama gydyti, jei pasireiškia tokie simptomai kaip skausmas, diskomfortas, sustingimas, nepakankamas tempimas ir žema savivertė ar sunku susitaikyti.

Paprastai operacija, skirta ištaisyti stuburo nukrypimus, yra paskutinė priemonė, kai būklė nepagerėja kitomis priemonėmis, tokiomis kaip mankšta, sukibimas ir kineziterapija, arba kai stuburo nuokrypis yra labai didelis, būnant kūdikiui ar vaikui, ir geresni chirurginiai rezultatai matomi, kai operacija atliekama augimo fazėje.

Kas sukelia nuokrypį stuburo srityje

Stuburo nuokrypiai ne visada paaiškinami, tačiau jie gali atsirasti dėl laikysenos pokyčių ar rimtų ligų. Šie nukrypimai gali sukelti tokius simptomus kaip nugaros skausmas, stuburo sustingimas, o pažeidus nervus, dilgčiojimo simptomai gali atsirasti rankose, rankose ir pirštuose arba kojose, pėdose ir pirštuose.

Gydymas ne visada yra būtinas, esant gydytojo nuožiūrai. Skausmo malšintuvus galima rekomenduoti palengvinant simptomus, atliekant kineziterapijos seansus, atliekant specifinius pratimus namuose, naudojant ortopedines liemenes, o sunkiausiais atvejais gali būti rekomenduojama operacija, ypač kai nuo vaikystės yra dideli stuburo nuokrypiai.