Obuolių dietą sudaro obuolių valgymas prieš kiekvieną valgį, kad sumažėtų jūsų apetitas.
Obuolys yra vaisius, kuriame ne tik daug skaidulų, bet ir mažai kalorijų, todėl jis padeda mesti svorį, tačiau norint, kad obuolių dieta veiktų, ją reikia papildyti sveika mityba.
Obuolių racione leidžiami maistas yra sveiki grūdai, neriebūs pieno produktai, vaisiai ir daržovės, liesa mėsa, kiaušiniai ir žuvis. Valgykite kas 3 valandas, o obuolį su žievele valgykite 15–30 minučių prieš valgį.
Maisto produktai, kuriems draudžiama laikytis obuolių dietos, yra pyragaičiai, užkandžiai, gaivieji gėrimai, keptas ir saldus maistas. Prieš valgant suvalgytą obuolį negalima pakeisti obuolių sultimis.
Obuolių dieta dėl spuogų
Obuolių spuogų dieta remiasi obuolių valgymu, o ne riebiu maistu, todėl kaip užkandį pyragą pakeiskite šokoladiniu pienu obuolių vitaminu.
Riebalai, kuriuose gausu riebalų, skatins odos riebalų gamybą, o poros gali lengviau užsikimšti, todėl reikėtų vengti riebalų, kad nebūtų spuogų. Patartina valgyti daug vandens, daržovių ir vaisių, tokių kaip obuoliai, kad būtų lengviau pašalinti toksinus iš organizmo, taip stengiantis sumažinti spuogų atsiradimą.
