Hibiscus dietos meniu

Hibiscus arbatos dieta padeda numesti svorio, nes ši arbata sumažina organizmo galimybes kaupti riebalus. Be to, hibisko arbata malšina vidurių užkietėjimą ir mažina skysčių susilaikymą, mažina patinimą. Peržiūrėkite kitus „Hibiscus“ privalumus.

Taigi norint numesti svorio su hibisko arbata, reikia išgerti puodelį hibisko arbatos 30 minučių prieš valgį ir laikytis subalansuotos dietos, turinčios mažai kalorijų, kaip parodyta žemiau.

Hibiscus arbata dietinis meniu

Šis meniu yra 3 dienų hibisko arbatos dietos pavyzdys. Kiekiai, kuriuos reikia valgyti kiekvieną dieną norint numesti svorio, priklauso nuo asmens ūgio ir fizinio aktyvumo, todėl norint pasidomėti, kokius kiekius reikia valgyti, reikėtų pasitarti su dietologu.

1 diena

Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Pusryčiai - granola su sojos pienu ir braškėmis.Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Pietūs - plakta kiaušinienė su rudaisiais ryžiais ir arugula salotomis, kukurūzai, morkos ir pomidorai, pagardinti aliejumi ir actu. Arbūzas desertui. Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Užkandis - skrudinta duona su baltuoju sūriu ir apelsinų sultimis Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Vakarienė - kepta lašiša su bulvėmis ir virtais brokoliais, pagardinta alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Dėl obuolių deserto.

2 diena

Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Pusryčiai - viso grūdo duona su „Minas“ sūriu ir papajų sultimis. Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Pietūs - ant grotelių keptas kalakutienos kepsnys su viso grūdo makaronais ir salotų salotomis, raudonaisiais pipirais ir agurkais, pagardintais raudonėliais ir citrinos sultimis. Persikas desertui: išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Užkandis - neriebus jogurtas su vaisių salotomis.Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Vakarienė - lydeka, virta su rudaisiais ryžiais ir virtais kopūstais, pagardinta česnakais, alyvuogių aliejumi ir actu. Dėl desertinės kriaušės.

3 diena

Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Pusryčiai - neriebus jogurtas su kiviais ir muselių kruopomis. Išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Pietūs - sojos troškinys su ryžiais ir agurkais, arugula ir morkų salotos, pagardintos alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Bananas su cinamonu desertui: išgerkite 1 puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Užkandis - ananasų sultys ir skrebučiai su kalakutienos kumpiu. Išgerkite puodelį nesaldintos hibisko arbatos (prieš 30 minučių). Vakarienė - ant grotelių keptos jūros ešerys su virtomis bulvėmis ir žiediniais kopūstais, pagardintos aliejumi ir actu. Dėl mango deserto.

Hibisko arbata turėtų būti gaminama su gėlės vidumi, kuri turėtų būti dedama užvirus vandeniui. Saugiausias pasirinkimas yra pirkti hibiską sveiko maisto parduotuvėse ar prekybos centruose, kuriuose hibiskas taip pat parduodamas kapsulėmis.

Peržiūrėkite kitus būdus, kaip naudoti hibiską: