Dietologas nurodo skystą dietą, kad numestumėte svorio per 2 dienas

Skysta dieta yra dieta, kurioje leidžiami tik skysčiai, tokie kaip vanduo, arbatos, sultys be cukraus, sriubos ir vitaminai. Tokio tipo dietos reikia laikytis ne ilgiau kaip 5 dienas, kad neatsirastų mitybos trūkumų ir medžiagų apykaita netaptų lėtesnė, o tai gali sukelti padidėjusį riebalų kaupimąsi.

Skysčių, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, vartojimas padeda detoksikuoti kūną, nusausinti organizmą ir pagerinti žarnyno veiklą, padedant numesti svorio.

Detox sultys su morkomis

Detox daržovių sriuba

Yra keletas skystos detoksinės dietos variantų, kurie gali trukti nuo 2 dienų iki savaitės, tačiau vos per 2 dienas galite pasiekti geresnio žarnyno veikimo ir toksinų pašalinimo rezultatų.

Skystosios detoksinės dietos meniu

Skystosios dietos meniu gali būti labai įvairus, tačiau yra skystos detoksinės dietos, kurią reikia vartoti dvi dienas, pavyzdys.

Maistas	1 diena	2 diena
Pusryčiai	200 ml sulčių iš 1 apelsino + 1/2 obuolių + 1 kopūsto lapo + 1 colio linų sėmenų sriubos	200 ml arbūzo sulčių + 1/2 kriaušės + 1 kopūsto lapas + 1 colis imbiero arbatos
Rytinis užkandis	200 ml ananasų sulčių + 1 colis chia sriubos	200 ml kokosų vandens + 1 rieke papajos su moliūgo sėkla
Pietūs / vakarienė	4 lukštai bulvių, morkų, brokolių, žiedinių kopūstų ir špinatų sriubos	4 lukštai moliūgų sriubos, amarantų grūdai, chaiotas, morkos ir kopūstai
Popietinis užkandis	200 ml braškių sulčių ir vynuogių + 1 kopūsto lapas	200 ml gvajavos sulčių + 1 morka + 1 rieke meliono 1 colis linų sėmenų sriubos

Prieš pradedant bet kokią dietą, svarbu patarti sveikatos priežiūros specialistui, pavyzdžiui, dietologui, kad dieta nepakenktų jūsų sveikatai.

Štai kaip padaryti Detox sriubą iš geriausių ingredientų:

Kada nedaryti detox dietos

Žmonės, sergantys tokiomis ligomis kaip diabetas, hipertenzija, inkstų nepakankamumas arba gydomi nuo vėžio, neturėtų valgyti šios dietos, nes joje mažai kalorijų ir trūksta maistinių medžiagų, liga gali pasunkėti. Be to, žmonės, kurie laikosi skysto detoksiko dietos ir jaučia silpnumo požymius, tokius kaip galvos svaigimas, žemas kraujospūdis ar neryškus matymas, turėtų atnaujinti normalų valgymą.

Svarbu atsiminti, kad detox sultis galima gerti laikantis įprastos dietos, nes jų nauda organizmui išliks. Be to, skysta detox dieta neturėtų būti naudojama kaip išskirtinis būdas numesti svorio, nes tai neatneša ilgalaikių ilgalaikių rezultatų. Taigi idealiausia yra tai, kad detoksiniai maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, yra kasdienio žmonių raciono dalis, neribojant kitų tinkamam organizmo veikimui būtinų maisto produktų, tokių kaip mėsa ir angliavandeniai, apribojimų.