Dietos plaukams greičiau augti yra dieta, kurioje yra baltymų, pavyzdžiui, kiaušinių ir želatinos, nes baltymai padeda formuotis plaukams, todėl plaukai auga greičiau ir atrodo gražesni.
Be to, plaukų augimui būtinos kitos maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminas A, C, geležis ir cinkas, kurių gali būti, pavyzdžiui, apelsinų sultyse ar morkose, todėl plaukai auga greičiau ir išlieka ilgiau. šviesus ir sveikas.
Norėdami gauti daugiau patarimų, skaitykite: Kaip priversti plaukus augti greičiau.
Maistas plaukams greičiau augti
Maistas, skirtas plaukams greičiau augti, yra maistas, kuriame gausu baltymų, vitamino A, C, geležies ar cinko, pavyzdžiui:
- Mėsa, žuvis, kiaušinis, pienas, sūris, jogurtas, nesaldinta želatina; Morkos, pomidorai, mango, moliūgai; Apelsinai, citrina, braškės, kiviai, ananasai, acerola; Kepenys, pupelės, runkeliai; Austrės, moliūgo sėklos, migdolai, žemės riešutai.
Geras būdas vartoti beveik visus maisto produktus su šiomis maistinėmis medžiagomis yra vitaminas iš pieno, morkų, apelsinų ir moliūgų sėklų. Kiti receptai: Plaukų greitesnio augimo receptas.
Meniu, kad plaukai greičiau augtų
Šis greitesnių plaukų augimo meniu yra pavyzdys, kaip subalansuotą dieną vartoti maistą, kuriame gausu baltymų, vitamino A, C, geležies ir cinko.
- Pusryčiai - jogurtas su kivio gabalėliais ir granola. Pietūs - kepta vištienos filė su ryžiais, pupelėmis ir morkomis, salotomis, ananasais ir sūrio salotomis. Indelis braškių desertui. Užkandis - acerolos, pieno ir moliūgų sėklų vitaminas su želatina be cukraus. Vakarienė - sūrio ir kumpio omletas su ryžiais ir pomidorais, arugula ir burokėlių salotos su migdolų dribsniais ir citrinos lašais. Mango desertui.
Šiame meniu gausu baltymų, todėl jo neturėtų vartoti pacientai, sergantys inkstų ligomis, pavyzdžiui, inkstų nepakankamumu. Todėl prieš pradedant bet kokią dietą svarbu pasitarti su gydytoju ar dietologu.
Puikus naminis receptas, kad jūsų plaukai greičiau augtų, yra augimo toniko, kurį galima nusipirkti vaistinėse ar vaistinėse, taip pat eterinius aliejus tepti ant plaukų šaknų, leidžiančius jiems veikti kelias minutes.
Sultys plaukams greičiau augti
Puikios sultys, leidžiančios plaukams greičiau augti, stiprinančios ir mažinančios plaukų slinkimą, yra vaisių ir daržovių sultys, nes jose gausu vitaminų ir mineralų.
Ingredientai
- 1/2 vynuogių krūvos1 / 2 apelsinų (su išspaudomis) 1/2 obuolių gala4 vyšnių pomidorų1 / 2 morkų 1/4 agurko1 / 2 stiklinės vandens
Paruošimo būdas
Visus ingredientus išplakite mikseriu, tada įpilkite 1/2 citrinos sulčių. Gerkite 2 kartus per dieną, 2 dienas per savaitę arba gerkite po 1 puodelį per dieną.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie maisto produktus, kurie stiprina plaukus ir padeda jiems greičiau augti:
