- Požymiai ir simptomai
- Galimos priežastys
- Kaip atliekamas gydymas
- Pratimai kelio bursitui
- 1. Ištieskite klubus ant sienos
- 2. Ištempkite raumenis
Kelio bursitą sudaro vieno iš maišelių, esančių aplink kelį, uždegimas, kurio funkcija yra palengvinti sausgyslių ir raumenų judėjimą per kaulus.
Dažniausias yra anserinis bursitas, dar žinomas kaip žąsies pėda ir esantis ant blauzdikaulio medialinės dalies, šiek tiek žemiau kelio ir žemiau sąnario sausgyslės, sukeliantis stiprų skausmą, pavyzdžiui, lipant kopėčiomis. Bursito gydymas apima užkirsti kelią sunkinančiai situacijai, likusiai paveiktai daliai, prireikus skirti priešuždegiminį vaistą arba vietinę kortikosteroidų injekciją.
Požymiai ir simptomai
Kelio bursito požymiai ir simptomai gali skirtis, atsižvelgiant į paveiktą bursą ir uždegimą sukeliantį veiksnį. Dažniausi simptomai yra jautrumas, patinimas ir šilumos jausmas paveiktoje kelio dalyje ir skausmas atliekant kai kuriuos judesius, pavyzdžiui, lipant laiptais.
Galimos priežastys
Kelio bursitą gali sukelti keli veiksniai, tokie kaip:
- Bakterinė bursos infekcija; Didelės trinties jėgos, galinčios atsirasti fizinio krūvio metu; Traumos, tokios kaip kelio kritimas ar smūgis; Ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, osteoartritas ar podagra; Per didelis spaudimas keliui; Nutukimas.
Be to, ilgą laiką dirbant keliais ant kietų paviršių arba sportuojant, kai dažnai krenta kelio sąnarys, taip pat gali atsirasti bursitas.
Kaip atliekamas gydymas
Kelio bursitas yra neišgydomas ir gydymą galima atlikti keliais būdais. Gydymo metu sąnarys turėtų pailsėti, patepti vietą ledu ir prireikus vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, pvz., Ibuprofeną ar naprokseną, kad būtų malšinamas skausmas ir patinimas bei, jei įmanoma, pakeltas kelias arba suspausta keliu. elastinga arba elastinga tvarsliava.
Kineziterapija taip pat yra geras gydymo būdas, nes paprastai gaunami geri rezultatai, nes tai padeda sumažinti uždegimo procesą, malšina skausmą ir mažina uždegiminių bursų naštą.
Be to, gydytojas taip pat gali skirti antibiotikų, jei tai yra bursae infekcija ir injekcija kortikosteroidais arba siekis pašalinti skysčių perteklių ir sumažinti uždegimą. Nors retas atvejis, kai kelio bursitas nereaguoja į jokį kitą gydymą, gali reikėti kreiptis į operaciją, kad būtų pašalinta pažeista bursa. Sužinokite daugiau apie bursito gydymą.
Pratimai kelio bursitui
Yra pratimų, kurie gali padėti gydyti kelio bursitą, kurie padeda sustiprinti ir ištempti raumenis.
1. Ištieskite klubus ant sienos
Asmuo turėtų atsigulti ant nugaros šalia atvirų durų ir ištiesti nesužeistą koją tiesiai į grindis ir sužeistą koją pakelti prie sienos, esančios šalia durų rėmo. Laikykite šią poziciją 15–30 sekundžių ir pakartokite 3 kartus.
2. Ištempkite raumenis
Padidėjęs kelio lankstumas padeda ne tik gydyti, bet ir užkirsti kelią bursitui. Norėdami tai padaryti, bent 20 minučių bent du kartus per dieną ištempkite šlaunies ir kelio raumenis. Norėdami tai padaryti, asmuo gali sėdėti ir bandyti prieiti rankomis prie kojų, kol pajunta nedidelį diskomfortą, tačiau neperžengiant to taško, kad nesukeltų žalos.
