- 4 rūšių akmenys ir idealus maistas kiekvienam
- 1. Kalcio oksalato akmuo
- 2. Šlapimo rūgšties akmuo
- 3. Struvito akmuo
- 4. Cistino akmuo
- Rekomenduojamas vandens kiekis
Siekiant užkirsti kelią tolesniems inkstų akmenų priepuoliams, dar vadinamiems inkstų akmenimis, būtina žinoti, koks akmens tipas iš pradžių buvo suformuotas, nes priepuoliai dažniausiai būna dėl tos pačios priežasties. Taigi, žinant, kas yra akmens rūšis, galima tinkamai maitintis, kad būtų išvengta naujų skaičiavimų.
Polinkis turėti šią problemą dažniausiai yra genetinis palikimas, todėl svarbu išgerti bent 2 litrus vandens per dieną, kad palaikytumėte inkstų sveikatą ir išvengtumėte inkstų akmenų. Štai ką daryti atsižvelgiant į šiame vaizdo įraše parodytą akmens tipą:
4 rūšių akmenys ir idealus maistas kiekvienam
Be padidėjusio vandens suvartojimo, dietos pokyčiai, siekiant užkirsti kelią kiekvienam skirtingo tipo inkstų akmeniui, apima:
1. Kalcio oksalato akmuo
Norint išvengti naujų kalcio oksalato akmenų susidarymo, svarbu vengti oksalatų turinčio maisto, pavyzdžiui, špinatų, braškių, burokėlių, šokolado, kavos, juodosios arbatos, kolos, sojos ir aliejinių augalų sėklų, pavyzdžiui, riešutų ar graikinių riešutų. Be to, be gydytojo ar dietologo patarimo, reikėtų padidinti vaisių ir daržovių vartojimą ir vengti baltymų, vitamino C, vitamino D ir kalcio papildų vartojimo.
Ruošiant maistą taip pat svarbu vartoti mažiau druskos ir vengti druskos turinčių produktų, tokių kaip dešros, paruošti padažai ir vištienos sultiniai, nes druskos perteklius padidina kalcio kiekį inkstuose, padidindamas naujų akmenų susidarymo galimybę.
Be maisto, kitas patarimas yra naudoti probiotikus kartu su bakterija „ Oxalobacter formigenes“ , kuri padeda suskaidyti kalcio oksalato kristalus, todėl turėtų būti geriama pagal gydytojo nurodymus.
2. Šlapimo rūgšties akmuo
Norėdami užkirsti kelią naujiems šlapimo rūgšties akmenims, turėtumėte sumažinti baltymų suvartojimą, ypač maisto produktų, tokių kaip mėsa, žuvis, vištiena ir subproduktai, pavyzdžiui, kepenys, širdis ir žarnos. Dietinių baltymų sumažėjimas sumažina šlapimo rūgšties kiekį organizme, todėl šlapimo pH normalizuojasi ir užkertamas kelias naujoms krizėms.
Be mėsos, taip pat reikėtų vengti mėsos sultinių ir alkoholinių gėrimų, ypač alaus, nes jie taip pat yra šlapimo rūgšties šaltiniai. Pažiūrėkite, kokių maisto produktų reikėtų vengti, kad sumažintumėte šlapimo rūgšties kiekį.
3. Struvito akmuo
Struvito akmenys dažniausiai susidaro po šlapimo infekcijos, kurią daugiausia sukelia bakterijos Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella ir Urealyticum, kurios padidina šlapimo pH ir palengvina tokio tipo inkstų akmenų susidarymą. Taigi, norint išvengti naujų akmenų, reikia vartoti imuninę sistemą stiprinančius maisto produktus, tokius kaip pomidorai, braškės, riešutai ir saulėgrąžų sėklos, nes jie padeda užkirsti kelią naujoms šlapimo infekcijoms ir kovoti su jomis.
Kitas patarimas - vartoti spanguoles kasdien, dar vadinamas spanguolėmis arba spanguolėmis, kurios yra antibakterinis vaisius, padedantis palaikyti inkstų sveikatą. Norėdami gauti šią naudą, turėtumėte suvartoti 1/2 puodelio šviežių spanguolių, 15 g džiovintų spanguolių arba 100 ml jos sulčių.
4. Cistino akmuo
Cistino inkstų akmenys yra reti ir sunkiai kontroliuojami, o pagrindiniai šios problemos prevencijos būdai yra padidėjęs vandens suvartojimas ir sumažėjęs druskos kiekis maiste.
Taigi, norint išvengti kitos krizės, reikia atkreipti dėmesį į maistą ir suvartoto skysčio kiekį, nes gera hidratacija taip pat padeda lengviau pašalinti akmenis.
Rekomenduojamas vandens kiekis
Suvartoti bent 2 litrus vandens per dieną yra pagrindinis būdas užkirsti kelią visų rūšių inkstų akmenims, nes vanduo padeda praskiesti mineralus šlapime, kurie sukelia akmenį, ir palengvina infekciją sukeliančių bakterijų pašalinimą.
Paprastas būdas sužinoti, ar sunaudojama pakankamai vandens, yra stebėti šlapimo savybes, kurios turi būti skaidrios, beveik kristalinės ir bekvapės. Natūralūs vaisių sultys, arbatos ir kokosų vanduo, be vandens, taip pat yra geri inkstų skysčiai.
