Kurioje dešinėje pusėje naudoti ramentus?

Ramentai nurodomi siekiant labiau išlaikyti pusiausvyrą, kai asmuo turi sužeistą koją, pėdą ar kelį, tačiau jie turi būti teisingai naudojami, kad būtų išvengta riešų, pečių ir nugaros skausmų bei išvengta kritimo.

1 ar 2 ramentų naudojimo rekomendacijos šiek tiek skiriasi, tačiau bet kokiu atveju kūno svorį rekomenduojama palaikyti ant rankos, o ne pažastų, kad nepažeistumėte nervų šiame regione, vaikščioti turėtų būti lėtai ir Norėdami jaustis pavargę, ramentus reikia naudoti įprastoje vietoje, ypač atsargiai, kai vaikščiojate ant šlapio, drėgno, ledo ir sniego.

Kaip teisingai naudoti ramentus

Tai yra konkrečios taisyklės:

Ėjimas su 1 ramentu

• Laikykite ramentą priešingoje pažeistos kojos / pėdos pusėje; pirmas žingsnis visada turi būti sužeista koja / koja + ramentas tuo pačiu metu, nes ramentas turi tarnauti kaip atrama sužalotai kojai; puodelį šiek tiek pakreipkite į priekį ir pradėkite vaikščioti taip, lyg ketintumėte sudėti kūno svorį ant sužeistos kojos, tačiau dalį svorio atremkite į ramentą; kai gera koja yra ant grindų, padėkite ramentą į priekį ir ženkite žingsnį su sužeista koja; žvelkite į priekį ir nežiūrėkite tik į savo kojas

Laiptais aukštyn ir žemyn su 1 ramentu

• Laikykitės laiptų turėklų; lipkite 1 link geros kojos, kuri turi daugiau jėgos, tada suimkite sužeistą koją su rameniu, palaikydami kūno svorį ant turėklų, kiekvieną kartą padėdami sužeistą koją ant laiptelio; sužeistas ir ramentas ant laiptelio, tada turėtum uždėti gerą koją, eidamas žemyn vienu žingsniu vienu metu.

Pasivaikščiojimas su 2 ramentais

• Ramentus padėkite maždaug 3 centimetrais žemiau pažasties, o rankenos aukštis turėtų būti tokio paties lygio kaip klubo; Pirmasis žingsnis turėtų būti su gera koja, o sužeista koja šiek tiek sulenkta. Kitas žingsnis turėtų būti atliekamas su abu ramentai tuo pačiu metu

Laiptais aukštyn ir žemyn su 2 ramentais

Lipti:

• Pirmąjį žingsnį lipkite sveikąja koja, laikydami du ramentus ant žemiau esančio laiptelio; 2 ramentus pastatykite ant to paties laiptelio su sveika koja, tuo pačiu keldami sužeistą koją; lipkite kitą žingsnį su sveika koja, laikydami abu ramentus ant žingsnis žemiau.

Nusileisti:

• Pakelkite koją nuo žemės, laikydami sužeistą koją gerai ištemptą į priekį, kad galėtumėte subalansuoti savo kūną ir sumažintumėte kritimo riziką; Padėkite ramentus ant apatinio laiptelio, sužeistą koją pastatykite ant to paties laiptelio, kaip ir ramentai; nusileiskite sveika koja.

Nereikėtų mėginti leistis laiptais, ant kiekvieno laiptelio uždėjus ramentą, kad nerizikuotumėte nukristi.

Kitos svarbios atsargumo priemonės

Jei manote, kad negalėsite vaikščioti, lipti ar nusileisti laiptais naudodamiesi ramentais, kreipkitės pagalbos į šeimos narį ar draugą, kad jaustumėtės saugiau, nes kartais pirmosiomis dienomis gali būti sunku atsiminti visas detales, tuo didesnė rizika nukristi.

Ramentų naudojimo laikas skiriasi priklausomai nuo sužalojimo sunkumo. Pvz., Jei lūžis tinkamai sutvirtinamas ir pacientas sugeba išlaikyti abiejų kojų kūno svorį, nereikia gliaudyti ramento. Tačiau jei pacientui vis dar reikia tam tikros paramos vaikščiojant ir norint išlaikyti daugiau pusiausvyros, gali tekti ilgiau naudoti ramentus.