- Ką daryti, jei karščiuojate ar skauda
- Ką daryti, jei turite sloga ar užkimšta nosis
- Ką daryti norint sustiprinti imuninę sistemą
Nėštumo metu reikia imtis atsargumo priemonių, skirtų simptomams palengvinti. Nėščioms moterims nerekomenduojama vartoti jokių vaistų nuo gripo ar peršalimo be gydytojo patarimo, nes tai gali sukelti problemų kūdikiui.
Todėl pirmiausia turėtumėte pasirinkti tokias namų gynimo priemones kaip mėtos ar citrinos arbatos ar medaus mišinys su apelsinu, o jei gerklė sudirgusi, galite pabandyti pasigėrėti vandeniu ir druska. Peržiūrėkite kitus naminius šalto tirpalus.
Be to, nėščia moteris turėtų sveikai maitintis 5 kartus per dieną vaisiais ir daržovėmis bei gerti 1, 5–2 litrus vandens per dieną, kad pasveiktų.
Ką daryti, jei karščiuojate ar skauda
Peršalimo ar gripo metu tokie simptomai kaip galvos skausmas, gerklės ar kūno skausmas ir karščiavimas yra labai dažni ir šiais atvejais nėščioji gali vartoti paracetamolį, kuris laikomas vaistu, turinčiu mažesnį pavojų kūdikiui.
Rekomenduojama dozė paprastai yra 500 mg kas 8 valandas, tačiau jos niekada negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.
Ką daryti, jei turite sloga ar užkimšta nosis
Užsikimšusi ar sloga taip pat yra labai dažnas peršalimo simptomas. Tokiais atvejais nėščioji gali naudoti izotoninį jūros vandens druskos tirpalą, pavyzdžiui, Nasoclean, ir naudoti jį ant nosies visą dieną.
Be to, nėščia moteris taip pat gali naudoti oro drėkintuvą, nes tai padidina oro drėgmę, palengvina kvėpavimą ir padeda nosiai užsikimšti. Nėščia moteris taip pat gali atlikti inhaliacijas fiziologiniu tirpalu, naudodama inhaliatorių, kad sudrėkintų kvėpavimo takus ir tokiu būdu atblokuotų nosį.
Ką daryti norint sustiprinti imuninę sistemą
Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, galite pasigaminti gvajavos sulčių, nes joje gausu vitamino C ir fitocheminių medžiagų, turinčių antimikrobinių savybių. Be to, kokosų piene gausu lauro rūgšties, kurią organizmas paverčia antivirusinėmis ir antibakterinėmis medžiagomis, tokiomis kaip monolaurinas, padedant kovoti su peršalimu.
Ingredientai
- 1 gvajava, 4 pasifloros vaisiai su minkštimu ir sėklomis, 150 ml kokosų pieno.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti šias sultis, iš gvajavos ir apelsino išspauskite sultis ir plakite plakikliu su likusiais ingredientais iki kreminės spalvos. Šiose sultyse yra apie 71 mg vitamino C, kuris neviršija nėščioms moterims rekomenduojamos vitamino C paros dozės, kuri yra 85 mg per parą.
Peržiūrėkite kitus namų gynimo būdus, kurie palengvina gripo ir peršalimo simptomus, žiūrėdami mūsų vaizdo įrašą:
