- 1. Valgykite rūgštų maistą
- 2. Geriama ramunėlių ar imbiero arbata
- 3. Miegas su drėkintuvu
- 4. Gerkite daug vandens
- 5. Kramtoma guma
Burnos džiūvimas gali būti atliekamas namuose gaminamomis priemonėmis, tokiomis kaip arbatos ar kitų skysčių ar tam tikrų maisto produktų nurijimas, kurie padeda hidratuoti burnos gleivinę ir skatina seilių gamybą, užkertant kelią dehidratacijai.
Jei šių priemonių nepakanka problemai gydyti, geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir išsiaiškinti, ar nėra ligos, sukeliančios šį simptomą, kad būtų galima atlikti konkretų ir tinkamesnį gydymą. Tokiais atvejais šios natūralios priemonės taip pat gali būti gera pagalba kaip gydymo papildymas:
1. Valgykite rūgštų maistą
Valgydami maistą, kuriame gausu askorbo rūgšties, obuolių arba citrinos rūgšties, stimuliuojamas seilių susidarymas, sumažėja burnos džiūvimas. Kai kurie šių savybių turintys maisto produktai yra, pavyzdžiui, citrina, apelsinas, obuolys ir kriaušė.
Be šių maisto produktų, kasdien žaliuojančios morkos taip pat padeda sumažinti burnos džiūvimą.
2. Geriama ramunėlių ar imbiero arbata
Puikios burnos džiūvimo arbatos galimybės yra imbiero arba ramunėlių arbata, kurią reikia gerti mažais gurkšneliais kelis kartus per dieną. Šie augalai skatina seilių gamybą, taip pat turi teigiamą poveikį virškinimo sunkumams, kurie gali būti problema, susijusi su burnos džiūvimu.
Norėdami paruošti ramunėlių arbatą, tiesiog įberkite 2 šaukštelius džiovintų ramunėlių žiedų, įpilkite į puodelį verdančio vandens ir nukoškite. Norėdami paruošti imbiero arbatą, tiesiog įdėkite į keptuvę apie 2 cm imbiero šaknies ir 1L vandens ir virkite apie 10 minučių. Kai šilta, per dieną išgerkite ir gerkite kelis kartus.
3. Miegas su drėkintuvu
Jei namuose yra drėkintuvas, geriausia įjungti naktį, burnos džiūvimas sumažėja, nes aplinka yra drėgnesnė. Be to, kitas dalykas, kuris gali padėti - miegoti užmerkus burną ir kvėpuoti pro nosį.
4. Gerkite daug vandens
Geriamas vanduo ar gėrimai be cukraus dažnai padeda palaikyti burnos ertmės hidrataciją ir padidina seilių gamybą. Tačiau reikėtų vengti kai kurių gėrimų, pavyzdžiui, sodos, alkoholinių gėrimų ar gėrimų su kofeinu, pavyzdžiui, juodosios arbatos ar kavos, kurie padidina dehidrataciją.
Be to, čiulpti ant ledo gabalų taip pat yra geras pasirinkimas, nes tai padeda išlaikyti burnos gleivinės hidrataciją.
5. Kramtoma guma
Kramtoma guma be cukraus, geriausia su rūgščiais kvapikliais, padeda skatinti seilių gamybą. Taip pat kompozicijoje turėtumėte pasirinkti kramtomąją gumą su ksilitoliu, nes ši medžiaga prisideda prie burnos hidratacijos.
Jei šių natūralių metodų nepakanka simptomams pagerinti, asmuo turėtų kreiptis į gydytoją, kad suprastų, kokia priežastis gali būti problemos šaltinis. Žinoti pagrindines burnos džiūvimo priežastis.
Be šių priemonių priėmimo, taip pat svarbu vengti labai sūraus maisto, skalavimo alkoholio turinčių maisto produktų, vengti cigarečių ir vengti tokių vaistų kaip antihistamininiai vaistai ar dekongestantai, kurie daro burną dar sausesnę.
