Yra vaistinių augalų, kurie puikiai tinka sumažinti žarnyno dieglius, pavyzdžiui, citrinų balzamas, pipirmėčių, kaliaro ar pankolio, kurie gali būti naudojami arbatai gaminti. Be to, regione gali būti naudojama šiluma, kuri taip pat padeda sumažinti diskomfortą.
1. Citrinų balzamo arbata
Puikus naminis žarnyno dieglių, kuriuos sukelia žarnyno dujos, sprendimas yra citrinų balzamo užpilas, nes šis vaistinis augalas pasižymi raminančiomis ir antispazminėmis savybėmis, kurios mažina skausmą ir palengvina išmatų pašalinimą.
Ingredientai
- 1 šaukštelis citrinų balzamo lapų; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Citrinų balzamo gėles sudėkite į puodelį, uždenkite verdančiu vandeniu ir leiskite pastovėti 10 minučių. Tada jūs turėtumėte nusitempti ir gerti kitą kartą, nesaldydami, nes cukrus fermentuojasi ir padidėja dujų, galinčių pabloginti žarnyno dieglius, gamyba.
Taip pat rekomenduojama gerti daug vandens ir padidinti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, tokių kaip linų sėmenys, chia sėklos ir duona su grūdais, suvartojimą, kad padidėtų išmatų pyragas ir palengvėtų jo išėjimas, taip pat žarnyne esančių dujų.
2. Pipirmėtės arbata, calamo ir pankoliai
Šie vaistiniai augalai pasižymi antispazminėmis savybėmis, mažina žarnyno spazmus ir blogą virškinimą.
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis pipirmėčių; 1 arbatinis šaukštelis calamo; 1 arbatinis šaukštelis pankolio; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Sudėkite žoleles į puodelį, uždenkite verdančiu vandeniu ir leiskite pastovėti 10 minučių. Tada prieš vartojimą pagrindinį maistą išmaukite ir gerkite maždaug 3 kartus per dieną.
3. Butelis šilto vandens
Puikus sprendimas pašalinti žarnyno mėšlungį yra uždėti ant pilvo buteliuką šilto vandens, leisti jam veikti, kol atvės.
