Pasifloros vaisiai yra puikus naminis vaistas nuo aukšto kraujo spaudimo kenčiantiems žmonėms, nes ne tik skanūs vaisiai, bet ir aistros vaisiai turi daug kalcio ir kalio, kurie padeda reguliuoti kraujospūdį ir gerina kraujotaką.
Be to, aistros vaisiai yra žinomi ir kaip svarbi atpalaiduojanti medžiaga, vadinama passiflora, kuri veikia tiesiogiai nervų sistemą ir kuri gali padėti sureguliuoti kraujospūdį žmonėms, kurie, pavyzdžiui, nuolat kenčia nuo daug streso, nervingumo ir nerimo.
Šis vaisius taip pat yra vitamino A ir C šaltinis, todėl jis veiksmingai saugo viso kūno sveikatą, ypač nuo anemijos, gripo ir peršalimo. Sužinokite daugiau apie pasifloros pranašumus
Kaip pasiflorą gaminti?
Pvz., Paprastas ir skanus pasifloros vaisių vartojimo būdas siekiant sumažinti kraujospūdį, kai esate labai nervus ar patiriate stresą, pavyzdžiui, gerti pasifloros arbatą, gaminamą naudojant vaisių minkštimą ir arbatą, pagamintą su lapais. Taip yra todėl, kad būtent lapuose randama didžiausia pasiflorų, medžiagų, atsakingų už atpalaiduojantį poveikį nervų sistemai, koncentracija.
Tačiau vaisiuose randama daugiausia kalcio ir kalio, kurie taip pat yra svarbūs mineralai širdies ir kraujagyslių sveikatai. Taigi minkštimo pridėjimas su arbata iš pasiflorų lapų yra puikus pasirinkimas, nes tai garantuoja aukščiausią medžiagų, padedančių sumažinti kraujospūdį, koncentraciją.
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis susmulkintų ir džiovintų pasiflorų lapų; 1 didelis pasifloros vaisius.
Paruošimo būdas
Džiovintus pasifloros lapus sudėkite į 1 puodelį verdančio vandens ir palikite pastovėti apie 10 minučių. Tada arbatą nukoškite ir supilkite į maišytuvą, kad plaktų kartu su pasifloros minkštimu.
Įmušę maišytuvą, gerkite bent 2 stiklines per dieną. Jei jaučiate poreikį, galite pasaldinti tokius pagal skonį, todėl reikėtų naudoti natūralius saldiklius, pavyzdžiui, steviją.
Jei norite, pasiflorų sultis ir arbatą galite gerti atskirai, pavyzdžiui, maišant visą dieną.
Kiti pasifloros vartojimo būdai spaudimui
Be tokių aistros vaisių arba individualiai naudojamų lapų sulčių ir arbatos, taip pat yra natūralių aistrų gėlių papildų, kurie ne tik sumažina streso ir nerimo jausmą, bet ir gali padėti sureguliuoti kraujospūdį.
Šie papildai yra labai praktiški, tačiau juos reikia vartoti tik patarus žolininkui, nes svarbu koreguoti dozę atsižvelgiant į kiekvieno asmens istoriją. Tačiau bendrosios pasifloros vartojimo indikacijos yra 400 mg du kartus per dieną nuo 1 iki 2 mėnesių.
