Burokėlių ir obuolių sultys yra puiki priemonė gydyti žarnyną namuose, nes joje yra daug skaidulų turinčio maisto, kuris yra būtinas norint palengvinti žarnyno judesius ir tuštinimąsi.
Geriama 2 stiklinės šių sulčių per dieną, kad būtų lengviau sureguliuoti užstrigusią žarną.
Ingredientai
- 1 raudonas obuolys, burokėlis, 1 stiklinė apelsinų sulčių
Paruošimo būdas
Iš obuolių pašalinkite sėklas ir supjaustykite kubeliais kartu su burokėliais. Vėliau į maišytuvą įpilkite apelsinų sulčių ir gerai išplakite.
Be maistinių skaidulų turinčio maisto, skirto žarnynui reguliuoti, taip pat būtina išgerti 1, 5–2 litrus vandens per dieną, kad būtų lengviau šalinti išmatas, taip pat subalansuoti žarnyno bakterijas valgant tokius maisto produktus kaip jogurtas ar papildant probiotikais.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip pagerinti žarnas, skaitykite skyrelyje: Kaip pagerinti žarnas.
