Morkų sultys su žiediniais kopūstais yra puiki priemonė namuose palaikyti hormonų pusiausvyrą, nes žiediniuose kopūstuose gausu niacino, geriau žinomo kaip vitaminas B3, kuris padeda sureguliuoti hormonus ir subalansuoti smegenų neuromediatorius..
Šis hormoninis disbalansas gali pasireikšti tiek vyrams, tiek moterims, ypač nuo 40 metų, pradėjus menopauzės ar andropauzės fazę. Šis disbalansas lemia asmens fiziologinio ir psichologinio funkcionavimo pokyčius, kurie tampa labiau įtampa, sudirgę, pasireiškiantys depresijos simptomais ir negalavimu.
Nors maistas yra svarbus norint išlaikyti hormonų pusiausvyrą, kartais reikia pakeisti hormonus, todėl, atsiradus simptomams, kurie gali reikšti hormonų pusiausvyros sutrikimą, būtina pasitarti su gydytoju.
Ingredientai
- 150 g žiedinių kopūstų, 2 morkos, ½ puodelio petražolių;
Paruošimo būdas
Morkas gerai nuplaukite, supjaustykite mažais gabalėliais ir žiedinius kopūstus atskirkite į šakeles. Tada į centrifugą supilkite visus ingredientus, kuriuos reikia ištirpinti iki sulčių, ir sumaišykite mišinį stiklinėje, kad jis būtų homogeniškas. Gerkite šias sultis kartą per dieną, geriausia po pabudimo.
