Chlorofilo sultys numalšina alkį ir kovoja su anemija

Chlorofilas yra puikus organizmo gaiviklis ir veikia šalinant toksinus, gerinant medžiagų apykaitą ir svorio metimo procesą. Be to, chlorofilas turi labai daug geležies, todėl yra puikus natūralus papildas nuo geležies stokos anemijos.

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip padidinti chlorofilo vartojimą, sušvelninti ar gydyti anemiją, yra į citrusinių vaisių sultis įpilti chlorofilo.

Sulčių, turinčių daug chlorofilo, receptas

Šias sultis galima gerti ryte tuščiu skrandžiu, po pietų užkandžius arba prieš pietus, vidury ryto.

Ingredientai:

• Pusė citrinos2 kopūstų lapų2 salotų lapų pusės agurko pusės stiklinės vandens2 mėtų lapelių 1 arbatinis šaukštelis medaus

Paruošimas: visus ingredientus išplakite mikseriu.

Kiti chlorofilo pranašumai

Chlorofilas yra atsakingas už žalią augalų spalvą, todėl, pavyzdžiui, dideliais kiekiais jo yra kopūstuose, špinatuose, salotose, mangolduose, aruguolėse, agurkuose, cikorijose, petražolėse, kalendroje ir dumbliuose, jis padeda:

• Sumažinkite alkį ir palaikykite svorio metimą, nes jo yra daug skaidulų turinčiuose maisto produktuose; Sumažinti kasos patinimą pankreatito atvejais; Pagerinti žaizdų gijimą, pavyzdžiui, tuos, kuriuos sukelia herpesas; Užkirsti kelią storosios žarnos vėžiui, apsaugodamas žarnyną nuo toksinių medžiagų, kurios sukelia ląstelių pokyčius; Veiks kaip antioksidantas, skatindamas kepenų detoksikaciją; Užkirsti kelią anemijai, nes joje yra geležies; Kovok su infekcijomis, tokiomis kaip gripas ir kandidozė

Rekomenduojamas chlorofilo kiekis yra 100 mg 3 kartus per dieną. Jis gali būti vartojamas spirulinos, chlorelos pavidalu arba miežių ar kviečių lapuose. Gydant herpesą, kremuose turėtų būti nuo 2 iki 5 mg chlorofilo kiekviename kremo grame ir jie turėtų būti tepami paveiktoje srityje 3–6 kartus per dieną. Kita alternatyva yra vartoti vieną šaukštą koncentruoto chlorofilo papildo, ištirpinto 100 ml skysčio, ir galima naudoti vandenį arba vaisių sultis.

Kur rasti chlorofilo

Šioje lentelėje pateiktas chlorofilo kiekis, esantis 1 puodelyje arbatos kiekvienam maistui.

Kiekis 1 puodelyje arbatos kiekvieno maisto
Maistas	Chlorofilas	Maistas	Chlorofilas
Špinatai	23, 7 mg	Arugula	8, 2 mg
Petražolės	38 mg	Porai	7, 7 mg
Pod	8, 3 mg	Endive	5, 2 mg

Be natūralaus maisto, chlorofilo galima įsigyti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse skystu pavidalu arba kaip maisto papildą kapsulėse.

Kaip pasigaminti chlorofilo namuose

Norėdami namuose pasidaryti chlorofilą ir greitai paruošti energiją skatinančias bei detoksikuojančias sultis, greitai pasodinkite miežių ar kviečių sėklas ir leiskite augti, kol jos pasieks 15 cm aukštį. Tada centrifuguokite žalius lapus ir užšaldykite skystį kubeliais, padarytais ant ledo padėklo. Šaldytas chlorofilas taip pat gali būti naudojamas sriubose kaip maisto papildas.

Chlorofilo kontraindikacijos

Chlorofilo papildų vartoti draudžiama vaikams, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, taip pat žmonėms, vartojantiems antikoaguliantų, tokių kaip Aspirinas, nes didelis vitamino K kiekis gali skatinti krešėjimą ir sutrikdyti vaistų poveikį. Žmonės, vartojantys vaistus nuo hipertenzijos, turėtų žinoti apie chlorofilo papildų vartojimą, nes didelis magnio kiekis gali prisidėti prie slėgio kritimo, viršijančio lūkesčius.

Be to, reikia vengti kapsulėse esančio chlorofilo, kai naudojami vaistai, kurie padidina odos jautrumą saulės spinduliams, pavyzdžiui, antibiotikai, vaistai nuo skausmo ir vaistai nuo spuogų. Taip pat svarbu atsiminti, kad per didelis šio maisto papildo vartojimas gali sukelti viduriavimą ir išmatų bei šlapimo spalvos pokyčius bei padidinti saulės sukeliamų dėmių tikimybę, svarbu visada naudoti apsauginius kremus nuo saulės.

Norėdami sužinoti daugiau receptų su chlorofilu, skaitykite 5 kopūstų Detox sultis, skirtas svorio metimui.