Kopūstų sultys yra puikus natūralus antioksidantas, nes jų lapuose yra daug karotinoidų ir flavonoidų, kurie padeda apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie gali sukelti įvairių rūšių ligas, pavyzdžiui, vėžį.
Be to, derinant su apelsinų ar citrinų sultimis, galima padidinti sulčių vitamino C sudėtį, kuri taip pat yra vienas iš svarbiausių antioksidantų.
Sužinokite apie kitus būdus, kaip gaminti antioksidantų sultis nenaudojant kopūstų.
Ingredientai
- 3 kopūstų lapaiGrynos 3 apelsinų arba 2 citrinų sultys
Paruošimo būdas
Sutarkuokite ingredientus maišytuve, pasaldinkite pagal skonį trupučiu medaus ir gerkite be tempimo. rekomenduojama išgerti bent 3 stiklines šių sulčių kasdien. Todėl geras pasirinkimas yra pakaitomis maišyti su apelsinais arba kopūstais su citrina.
Be šių sulčių, į maistą taip pat galite įtraukti kopūstus, gaminti salotas, sriubas ar net arbatas, naudodamiesi visais ryžių privalumais, tokiais kaip veido odos skaistinimas, nuotaikos padidinimas ar cholesterolio sumažėjimas.
Pažiūrėkite čia kitus neįtikėtinus kopūstų privalumus.
Sultys pagreitinti medžiagų apykaitą
Kaletas yra ne tik puikus antioksidantas, bet ir sultyse, kuris pagreitina medžiagų apykaitą ir padidina kalorijų deginimą neprarandant antioksidantų.
Ingredientai
- Suberkite svogūną ir virkite dar 2 minutes, retkarčiais pamaišydami.
Paruošimo būdas
Supjaustykite ingredientus gabalėliais ir įmaišykite į trintuvą, kol gaunamas vienalytis mišinys. Jei reikia, galite įpilti šiek tiek vandens ir saldinti trupučiu medaus. Šias sultis patartina gerti 2–3 kartus per dieną, kad paspartėtų medžiagų apykaita.
Norėdami pagreitinti medžiagų apykaitą, skaitykite kitų skanių ananasų sulčių receptą.
