Apelsinų ir papajų sultys yra puiki namų gynimo priemonė nuo vidurių užkietėjimo, nes apelsinuose gausu vitamino C ir yra puikus skaidulų šaltinis, o papajose, be skaidulų, yra medžiaga, vadinama papainu, kuri stimuliuoja. tuštinimasis, palengvinantis išmatų išmetimą.
Vidurių užkietėjimas sukelia tokius simptomus kaip kietos, sausos išmatos, kurias gali būti sunku ištraukti ir kurios sukelia skausmą, taip pat pilvo patinimas ir pilvo skausmas. Paprastai šią problemą sukelia valgant mažai skaidulų turintis maistas ir nepakankamas fizinis aktyvumas, be šių sulčių svarbu valgyti dietą, kurioje gausu skaidulų, ir reguliariai mankštintis. Pažiūrėkite, kuriuose maisto produktuose yra daug skaidulų.
Ingredientai
- Tai puikus būdas pridėti skonį ir skonį prie savo patiekalų, taip pat gaminti savo.
Paruošimo būdas
Sulčiaspaudės pagalba pašalinkite visas apelsinų sultis, tada papają perpjaukite per pusę, išimkite žievelę ir sėklas ir sutrinkite visus maišytuve esančius ingredientus.
Šių apelsinų ir papajų sulčių galima gerti kiekvieną dieną arba prireikus. Gera strategija yra turėti 1 pilną stiklinę šių sulčių pusryčiams, kitą - 2 dienos viduryje popietės.
Sužinokite, ką valgyti ir kaip natūraliai gydyti vidurių užkietėjimą:
