- Kifozės gydymo galimybės
- Bendrieji pratimai
- Laikysenos liemenės naudojimas
- Kineziterapija
- Chirurgija
Norint gydyti lengvą kifozę, gali tekti palaikyti gerą laikyseną kiekvieną dieną ir mankštintis, stiprinant nugarą bei pilvą, tačiau sunkiausiais atvejais, kai yra vidutinio sunkumo ar sunki hiperkifozė, rekomenduojama kineziterapijos arba chirurgijos sesijas. stulpelis.
Dorsalinė kifozė, dar vadinama krūtinės ląstos kifozė, yra priekinis stuburo nuokrypis, dėl kurio nugarinė dalis yra lenkta „hunchback“ padėtyje, ir paprastai žmogui kaklas, pečiai ir galva yra pasvirę į priekį. Dažnai kyphosis kompensuoja lordozę, o kai kuriais atvejais gimdos kaklelio kifozę lydi skoliozė, reikalaujanti specifinio gydymo.
Paprastai kifozė dažnesnė paaugliams dėl blogos laikysenos, o moterims po menopauzės, kai atsiranda osteoporozė, o negydoma ji linkusi pasunkėti, sukeldama padidėjusį nugaros skausmą ir gali sutrikdyti kvėpavimą.
Kifozės gydymo galimybės
Dorsalinės hiperkifozės gydymo formas nustato gydytojas, atsižvelgdamas į kiekvieno atvejo sunkumą, tačiau yra šios galimybės:
Bendrieji pratimai
Lengvos kifozės atvejais, kai asmuo gali savo noru ištaisyti laikyseną išlaikydamas stuburo stačią dalį, pečius ir galvą atgal, gali būti nurodomi tik stiprinantys nugaros ir pilvo pratimai. Keli šių pratimų pavyzdžiai:
- Kultūrizmas: žmogus gali naudotis mechanizmais, tokiais kaip „skrajutė“, padedanti treniruotis krūtinės raumenims ir padedanti taisyti laikyseną. Lokalizuoti pratimai: pilvo raumenims stiprinti; Plaukimas, vandens aerobika ar irklavimas: tai yra geri kifozės pratimai, nes jie padeda sustiprinti nugaros raumenis ir pagerina fizinę būklę, padeda atremti pečius.
Šie pratimai turėtų būti atliekami 2–3 kartus per savaitę ir turėtų būti pasiekti puikūs rezultatai, tačiau taip pat svarbu išlaikyti gerą laikyseną kasdieniame gyvenime. Treniruotės yra nurodytos pasibaigus treniruotėms, siekiant skatinti stuburo lankstumą ir palengvinti nugaros skausmus dėl prastos laikysenos.
Laikysenos liemenės naudojimas
Ortozė ir hiperkifozės liemenės turėtų būti naudojamos tik tada, kai nurodo ortopedas. Nerekomenduojamos, pavyzdžiui, apatinio trikotažo parduotuvėse perkamos elastinio audinio liemenės. Tai netgi gali pabloginti laikyseną, nes liemenės daromas spaudimas, regis, akimirksniu gali pagerinti laikyseną, tačiau ši laikysena yra nepakankama ir nepataiso galvos ir juosmens išlinkimo padėties, o laikui bėgant gali sustiprėti skausmas. atgal.
Kineziterapija
Vidutinės kifozės gydymui, net jei asmuo savo noru bando sulyginti stuburą, nesėkmingai, bent kartą per savaitę 1 val., Rekomenduojami kineziterapijos užsiėmimai, padedami profesionalo. Kinezioterapijos pratimai turėtų būti atliekami naudojant tikslinius treniruočių metodus, tokius kaip, pavyzdžiui, visuotinis kūno laikysenos atnaujinimas, pilatesas ir išsitempimas. Geriausi rezultatai matomi atlikus 2–3 seansus per savaitę.
Kineziterapeutas taip pat turi padėti asmeniui palaikyti tinkamą laikyseną kasdieniame gyvenime, kurį jis privalo išlaikyti visose padėtyse: sėdint, gulint ir einant. Taip pat gali būti nurodomos stuburo manipuliavimo technikos, kad būtų atlaisvintas stuburo judesys, tačiau vyresnio amžiaus žmonėms jie turi būti atliekami atsargiai, nes dėl kaulų silpnumo gali atsirasti lūžiai.
Žinokite keletą pratimų, kaip ištaisyti kifozę, kuriuos gali nurodyti kineziterapeutas.
Chirurgija
Kai kyphosis yra sunki, ortopedas gydytojas gali rekomenduoti stuburo operaciją, kad ištaisytų nukrypimą. Paprastai chirurgija atliekama įgimtos kifozės atveju, net vaikystėje ar paauglystėje. Tai taip pat rekomenduojama esant Scheuermano ligai, virš 70 laipsnių Kobo kampu. Chirurgija gali būti atliekama tokiu metodu, kaip artrodesis, kai 2 slanksteliai virš ir žemiau hiperkofozės susilieja.
