- Privalumai sveikatai
- Informacija apie maistingumą
- Kur ją rasti
- Kitas Amazonės vaisius, kuriame taip pat gausu omega-3, yra açaí, veikiantis kaip natūralus priešuždegiminis kūnas. Susipažinkite su kitais natūraliais vaistais nuo uždegimo.
Tucumã yra vaisius iš Amazonės, kuris buvo naudojamas siekiant padėti išvengti ir gydyti diabetą, nes jame gausu omega-3 - riebalų, mažinančių uždegimą ir aukštą cholesterolio kiekį, taip pat padedančių kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje..
Tukaume, be omega-3, taip pat gausu vitaminų A, B1 ir C, turinčių didelę antioksidacinę galią, atsakingą už priešlaikinio senėjimo prevenciją ir imuninės sistemos stiprinimą. Šie vaisiai gali būti vartojami švieži arba minkštimo ar sulčių pavidalu, plačiai naudojami šiaurinėje Brazilijoje.
Privalumai sveikatai
Pagrindinė tucumã nauda sveikatai:
- Stiprinkite imuninę sistemą. Žr. Kitus būdus, kaip sustiprinti imuninę sistemą; Kovoti su spuogais; Gerinti kraujotaką; užkirsti kelią erekcijos sutrikimams; kovoti su bakterinėmis ir grybelinėmis infekcijomis; užkirsti kelią vėžiui ir širdies ir kraujagyslių ligoms; mažinti blogojo cholesterolio kiekį; kovoti su priešlaikiniu senėjimu.
Be šių privalumų, tucumã taip pat naudojamas kaip grožio produktų, tokių kaip drėkinamieji kremai, kūno losjonai ir kaukės, sudedamoji dalis plaukams drėkinti.
Informacija apie maistingumą
Žemiau esančioje lentelėje pateikiama informacija apie maistingumą 100 g tucumã.
| Maistinė medžiaga | Kiekis: |
| Energija | 262 kcal |
| Angliavandeniai | 26, 5 g |
| Baltymai | 2, 1 g |
| Sočiųjų riebalų | 4, 7 g |
| Mononesotieji riebalai | 9, 7 g |
| Polinesoieji riebalai | 0, 9 g |
| Skaidulos | 12, 7 g |
| Kalcis | 46, 3 mg |
| Vitaminas C | 18 mg |
| Kalis | 401, 2 mg |
| Magnis | 121 mg |
Tucumã galima rasti natūroje kaip šaldyta minkštimas arba sulčių pavidalu, vadinamu tucumã vynu, be to, jis taip pat gali būti naudojamas tokiuose receptuose kaip pyragai ir risottos.
Kur ją rasti
Pagrindinė tucumã pardavimo vieta yra atvirose rinkose šalies šiaurėje, ypač Amazonės regione. Likusioje Brazilijos dalyje šio vaisiaus galima įsigyti kai kuriuose prekybos centruose arba interneto pardavimo svetainėse. Čia galima rasti vaisių vaisių minkštimo, aliejaus ir vyno „tucumã“.
Kitas Amazonės vaisius, kuriame taip pat gausu omega-3, yra açaí, veikiantis kaip natūralus priešuždegiminis kūnas. Susipažinkite su kitais natūraliais vaistais nuo uždegimo.
