- Rekomenduojamas kiekis
- Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
- Kaip pasigaminti azijietiškos „Centella“ arbatos
„Centella asiatica“, dar vadinama „centella asiatica“ arba „Gotu Kola“, yra Indijos vaistinis augalas, teikiantis tokią naudą sveikatai:
- Pagreitinti žaizdų ir nudegimų gijimą, nes tai priešuždegimiškai ir padidina kolageno gamybą; Užkirsti kelią venų varikozei ir hemorojui, stiprinant venas ir gerinant kraujotaką; Sumažinkite odos uždegimą, nes jis yra priešuždegiminis ir antioksidantas; Išlyginkite raukšles ir raiškos linijas, padidindami kolageno gamybą; Pagerinkite kojų kraujotaką, išvengdami patinimo; Sumažinkite nerimą; Gerinti miegą ir kovoti su nemiga; Pagreitinti atsigavimą raumenų ar sausgyslių patempimo atvejais.
Azijos centella gali būti geriama arbatos, tinktūros ar kapsulių pavidalu, ją galima rasti vaistinėse ir natūralių produktų parduotuvėse. Kainos svyruoja nuo 15 iki 60. Sužinokite, ką reikia daryti norint kovoti su prasta apyvarta.
Rekomenduojamas kiekis
Norėdami gauti naudos, turėtumėte suvartoti nuo 20 iki 60 mg centella asiatica 3 kartus per dieną, maždaug 4 savaites. Norėdami gauti šiuos kiekius, turite naudoti šį augalą:
- Arbata: 2 - 3 puodeliai arbatos per dieną; Tinktūra: 50 lašų 3 kartus per dieną; Kapsulės: 2 kapsulės, 2 - 3 kartus per dieną; Kremai nuo celiulito, raukšlių ir psoriazės: kaip pataria dermatologas.
Be to, šį augalą taip pat galima rasti kremų ir gelių pavidalu, siekiant sumažinti vietinius riebalus. Sužinokite daugiau apie tai, kaip naudoti šį augalą, svetainėje: Kaip vartoti Centella asiatica.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Šalutinis centella asiatica poveikis dažniausiai atsiranda dėl tepalų ir gelių vartojimo, kurie gali sukelti odos paraudimą, niežėjimą ir jautrumą saulei. Vartojant labai didelėmis dozėmis, tai gali sukelti kepenų ir nervų sistemos problemas bei nevaisingumą.
Be to, šis augalas draudžiamas nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, taip pat esant opoms, gastritui, inkstų ir kepenų problemoms bei vartojant alkoholinius gėrimus. Taip pat reikėtų vengti 2 savaites prieš ir 2 savaites po operacijos.
Kaip pasigaminti azijietiškos „Centella“ arbatos
„Centella“ arbatą reikia paruošti santykiu 1 valgomasis šaukštas žolelių kiekvienam 500 ml vandens. Įpilkite augalą į verdantį vandenį, palikite 2 minutes ir išjunkite šilumą. Tada uždenkite keptuvę ir leiskite mišiniui pailsėti 10 minučių prieš gerdami.
Taip pat žiūrėkite, kaip naudoti Azijos centella numesti svorio.
