Geras būdas pašalinti kulkšnių ir pėdų patinimą yra gerti diuretikų arbatą, kuri padeda kovoti su skysčių susilaikymu, pavyzdžiui, artišokų arbatą, žaliąją arbatą, asiūklį, hibiską ar kiaulpienę. Be to, kojų nudegimas karštu vandeniu ir karčiąja druska taip pat yra gera priemonė siekiant pagerinti venų grįžimą ir sumažinti pėdų patinimą, skausmą ir diskomfortą.
Pėdos patinsta, kai žmogui bloga kraujotaka, kuri dažniausiai atsitinka ilgą laiką stovint toje pačioje padėtyje ir kenčiant nuo skysčių susilaikymo. Taigi, judėjimas ir druskos suvartojimo mažinimas yra puikūs būdai užkirsti kelią pėdų patinimams dienos pabaigoje. Kita dažna kojų ir pėdų patinimo priežastis yra nėštumas, kai skysčių perteklius dėl nėštumo kaupiasi apatinėse galūnes.
Norint kontroliuoti šią problemą, galima naudoti toliau išvardytas namų gynimo priemones.
1. Arbatos kojoms ištuštinti
Geriausios arbatos, padedančios nuraminti kojas, kulkšnis ir pėdas, yra diuretikai, kuriuos galima paruošti taip:
Ingredientai
- 1 litras vandens; 4 šaukštai vieno iš šių augalų: hibisko, skumbrės, artišoko, žaliosios arbatos ar kiaulpienės; 1 išspaustos citrinos.
Paruošimo būdas
Užvirkite vandenį, tada suberkite pasirinktą žolelę arba sumaišykite norimas žoleles, uždenkite ir palikite pastovėti bent 10 minučių, kad šių žolelių gydomosios savybės praeitų į vandenį. Tada dar šiltą, padermę, įpilkite citrinos ir vartokite visą dieną. Šias arbatas galima gerti šiltą arba šaltą, bet geriausia be cukraus.
Kai kurių šių augalų nėštumo metu vartoti negalima, todėl prieš gerdama arbatą nėščioji turėtų su gydytoju patvirtinti, kurios arbatos nėštumo metu yra saugios. Sužinokite, kurios arbatos laikomos saugiomis ir kurių reikėtų vengti nėštumo metu.
Pėda plaunama kartaus druska
Kartaus druska yra puiki namų priemonė nuo patinusių pėdų, nes ji padeda kraujui grįžti į širdį, mažindama pėdų ir kulkšnių patinimą.
Ingredientai
- Pusė puodelio karčios druskos; 3 litrai vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti, tiesiog įpilkite į dubenį karčią druską ir maždaug 3 litrus šilto vandens ir leiskite kojoms mirkyti maždaug 3–5 minutes.
Be to, šiuo laikotarpiu taip pat galite pastatyti marmurinius kriauklelius ir perbraukti pėdas per juos, nes jis švelniai masažuoja pėdų padus ir yra labai atpalaiduojantis. Galiausiai turėtumėte nuplauti kojas šaltu vandeniu, nes šis temperatūros skirtumas taip pat padeda atitirpti.
Norėdami papildyti šias namų procedūras, turėtumėte išgerti apie 2 litrus vandens per dieną, venkite ilgai stovėti ar sėdėti, reguliariai mankštintis ir kelti kojas naktį, kad palengvintumėte kraujo grįžimą į širdį. ir skysčių pertekliaus pašalinimas.
Pažiūrėkite, kas sukelia patinę pėdos ir kojos, ir ką dar galite padaryti, kad palengvintumėte simptomus.
Kontrastinė vonia kojoms ištuštinti
Kitas labai efektyvus būdas kulkšnims ir kojoms ištuštinti - 3 minutes pamirkyti kojas karšto vandens dubenyje ir 1 minutę palikti šaltame vandenyje. Supraskite visą procedūrą ir peržiūrėkite daugiau patarimų šiame vaizdo įraše:
