- 3 būdai, kaip ištaisyti nosies balsą namuose
- 1. Daugiau atverkite burną, kad galėtumėte kalbėti
- 2. Atlikite pratimus raumenims stiprinti
- 3. Kalbėdami nuleiskite liežuvį
Yra du pagrindiniai nosies balso tipai:
- Hipoanalizė: ji yra tokia, kai asmuo kalba taip, tarsi nosis būtų užkimšta, ir dažniausiai tai įvyksta gripo, alergijos ar nosies anatomijos pokyčių atvejais; Hiperanasalada: būtent tas balso tipas, kuris paprastai trikdo žmones, kyla dėl kelerius metus susiformavusių kalbėjimo įpročių, kai kalbant oras neteisingai nukreipiamas į nosį.
Vienas iš geriausių būdų pataisyti bet kokio tipo nosies balsą yra sugebėti valdyti kvėpavimą ir treniruoti ausį, kad būtų galima atpažinti, kurie garsai skleidžiami nosies pagalba ar tiesiog per burną, ir tada pabandykite ištaisyti tai, kaip esate. kalbėti.
Todėl geriausia pasikonsultuoti su logopedu, norint išsiaiškinti galimą nosies balso priežastį ir kiekvienam atvejui inicijuoti individualizuotas stebėjimo sesijas.
3 būdai, kaip ištaisyti nosies balsą namuose
Nors, norint kartą ir visiems laikams ištaisyti nosies balsą, būtina logopedo pagalba, yra keletas patarimų, kurie gali padėti sumažinti balso, kurį balsas tampa nosis, intensyvumą, kurį galima išlaikyti namuose, net kai atliekamas logopedo nurodytas gydymas:
1. Daugiau atverkite burną, kad galėtumėte kalbėti
Nosies balsas yra labai dažnas žmonėms, kalbantiems beveik užmerktomis burnomis, nes tai reiškia, kad oras išeina ne tik per burną, bet ir pašalinamas per nosį. Tai darant, garsas tampa labiau nosies nei įprasta.
Taigi, nosies balsu turintys žmonės turėtų stengtis kalbėdami išlaikyti burną atviresnę. Geras patarimas yra įsivaizduoti, kad jūs laikote daiktą tarp dantų burnos gale, kad neliktumėte jo kartu, ir įsitikinkite, kad burna yra atviresnė.
2. Atlikite pratimus raumenims stiprinti
Kitas geras būdas pagerinti jūsų kalbėjimo būdą ir išvengti nosies kalbos yra mankštos pratimai, skirti sustiprinti aplink burną esančius raumenis ir dalyvauti kalbant. Keletas būdų tai padaryti yra šie:
- Lėtai pakartokite „sprogstamąsias“ raides, tokias kaip P, B, T ar G; Lėtai pakartokite „tyliąsias“ raides, tokias kaip S, F ar Z; Kartokite „a“ / „an“ garsus, kad mankštintumėte gomurio raumenis; Naudokite fleitą, kad sutrauktumėte raumenis ir nukreiptumėte orą į burną.
Šie pratimai gali būti kartojami keletą kartų per dieną namuose ir gali būti daromi net nereikia iš tikrųjų skleisti garso, o tai leidžia juos atlikti, pavyzdžiui, atliekant namų ruošos darbus, ir niekam nežinant, kad treniruotės.
Peržiūrėkite daugiau pratimų, kurie padeda ištaisyti nosies balsą.
3. Kalbėdami nuleiskite liežuvį
Kita problema, kuri taip pat dažnai siejama su nosies balsu, yra liežuvio pakilimas kalbėjimo metu, net kai jo nereikėtų kelti, skleidžiant nosies garsą.
Nors šį pokytį sunku nustatyti, jį galima išmokyti. Tam reikia stovėti prieš veidrodį, viena ranka laikyti smakrą, atidaryti burną ir uždėti liežuvio galiuką ant priekinių ir apatinių dantų. Būnant šioje pozicijoje, turite pasakyti žodį „gá“, neužmerkdami burnos, ir stebėkite, ar liežuvis nusileidžia, kai sakoma „a“, ar jis išlieka pakeltas. Jei atsistojate, turėtumėte pabandyti treniruotis tol, kol garsas sklinda po liežuviu, nes tai yra teisingas būdas kalbėti.
