- Masažo žingsniai celiulitui namuose
- 1 žingsnis - Nusausinkite odą, kad pagerintumėte kraujotaką
- 2 žingsnis - nusausinkite skysčius ir sudrėkinkite odą
- Celiulito masažo privalumai
- Ar veikia celiulito masažuoklis?
Modelinis masažas yra geras papildas naikinant celiulitą, nes jis padidina kraujo ir limfos apytaką toje vietoje, be to, sumažina celiulito mazgelius, pagerina jo išvaizdą ir taip pat palengvina anticeliulitinių kremų, kuriuose turi būti centella, įsiskverbimą. Pavyzdžiui, Azijos.
Masažas kovojant su celiulitu turi būti atliekamas protingai, greitai ir laikantis limfodrenažo krypties. Šiame masaže gali būti naudojami stumdomi, minkomi, apyrankės ir trinties manevrai, kurie taip pat veiks sukauptus riebalus, pagerins celiulito išvaizdą dėl labiau ištemptos odos ir odos.
Tačiau norint pašalinti celiulitą greičiau ir visam laikui, geriausia strategija yra derinti kelis gydymo būdus tuo pačiu metu, apimančius estetines procedūras, patį limfos nutekėjimą, be valgymo be riebalų ar cukraus ir diuretikų vartojimo bei antioksidantai. Tokiu būdu galima kovoti su visais veiksniais, skatinančiais kiekvieno celiulito mazgo formavimąsi, pasiekti geresnių rezultatų.
Masažo žingsniai celiulitui namuose
Norėdami atlikti celiulito masažą namuose, turite atlikti šiuos veiksmus:
1 žingsnis - Nusausinkite odą, kad pagerintumėte kraujotaką
Vonios metu ant sėdmenų ir kojų užtepkite pasirinktą patepamąjį kremą ir sukamaisiais judesiais bent 5 minutes energingai įmasažuokite visą sėdmenis ir šlaunis iš abiejų kūno pusių. Švelninančios pirštinės, kempinės ar luito naudojimas gali padėti pagerinti šveitimo poveikį.
Šis žingsnis stimuliuoja kraujotaką ir pašalina negyvas ląsteles, be to, oda tampa glotnesnė ir pasirengusi hidratuoti. Peržiūrėkite receptą: Kaip pasigaminti naminį šveitiklį.
2 žingsnis - nusausinkite skysčius ir sudrėkinkite odą
Vis dar būdami vonioje, nušveiskite odą šaltu vandeniu ir patepkite pasirinktą drėkinamąjį aliejų ant sėdmenų ir šlaunų. Keletą minučių masažuokite švelniai, pastumdami rankas, pradėdami nuo kelių kelio link kirkšnio. Tada kelias minutes darykite tą patį skaidrę iš klubo šono, eidami per sėdmenis, eidami link kirkšnio. Nuplaukite šaltu vandeniu ir paprastai nusausinkite.
Patikrinkite, ar nėra limfodrenažo žingsnių dėl celiulito
Norint pastebėti rezultatus, du kartus per savaitę būtina atlikti bent 10 masažų. Be to, norint išvalyti organizmą, rekomenduojama išgerti bent 2 litrus vandens arba žaliosios arbatos be cukraus, nes anticeliulitinis masažas yra puikus priedas, tačiau neturėtų būti naudojamas kaip vienintelis terapinis šaltinis, nes jei jis bus padarytas tokiu būdu, jis neturės laukiamas tikslas.
Celiulito masažo privalumai
Veiksmingiausias masažas nuo celiulito yra modelinis arba anticeliulitinis masažas, nes jis turi būti atliekamas atsižvelgiant į limfos nutekėjimo kryptį, siekiant pašalinti perteklinį skysčių kiekį intersticinėje terpėje, kuri yra viena iš veiksnių, sukeliančių celiulitą. Pagrindiniai šio masažo privalumai:
- Pagerinkite venų grįžimą, pašalindami perteklinį skysčio kiekį epidermyje; Lapai ir oda tampa lygesnė, nes tai padeda pašalinti riebalinius mazgelius, kurie suteikia apelsino žievelės išvaizdą. Pagerina kraujotaką, todėl daugiau kraujo patenka į vietas. Kovoja su skausmu ir diskomfortu, kuris kyla esant sunkiausiam 3 ir 4 laipsnio celiulitui; Palengvina medžiagų, įsitvirtinančių kovojant su celiulitu, įsiskverbimą.
Geriausi anticeliulitinio kremo ar gelio ingredientai yra, pavyzdžiui, azijietiškasis centella ir silicis.
Ar veikia celiulito masažuoklis?
Naudojant nedidelius prietaisus, tokius kaip masažo velenėliai, namuose taip pat gali padėti gydyti celiulitą, nes jie taip pat padidina kraujotaką. Kai kurie prietaisai vis dar skleidžia šilumą, o tai taip pat prisideda prie to, kad pagerėtų apykaita toje vietoje, kurioje jie naudojami, tačiau, kad jie turėtų kokį nors poveikį, jie taip pat turi būti naudojami atsižvelgiant į limfmazgių pojūtį ir naudojant anticeliulitinius kremus ar gelius.
Sužinokite, kaip atlikti limfodrenažą, kad turėtumėte visus šio masažo privalumus, kad pašalintumėte celiulitą.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:
