- 5 būdai, kaip naudoti kosulio aromaterapiją
- 1. Įkvėpkite aliejaus buteliuko
- 2. Padėkite lašus ant pagalvės
- 3. Naudokite esencijų difuzorių arba degiklį
- 4. Naudokite baseiną karštu vandeniu
- 5. Masažuokite krūtinę aliejais
Aromaterapija yra natūrali terapija, kurios metu eteriniai aliejai naudojami įvairioms kūno problemoms gydyti, nesukeliant šalutinio poveikio. Kadangi visus aliejus galima įkvėpti, ši terapija yra puiki kvėpavimo takų problemoms gydyti.
Kovai su kosuliu skirti šie eteriniai aliejai:
- Rozmarinas, eukaliptas, levandos; mairūnas, niaouli ir pipirmėtė; kadagiai, raudonėliai, arbatmedis.
Ši terapija gali būti naudojama papildyti medicininį gydymą, nes ji ne tik gydo kosulį ir ramina viršutinius kvėpavimo takus, bet ir turi antiseptinį poveikį, užkertant kelią plėtoti bakterijas plaučiuose, kurios gali progresuoti, pavyzdžiui, į plaučių uždegimą.
Taigi, šie aliejai taip pat gali būti naudojami gydant kvėpavimo takų infekcijas, nes dauguma jų yra antiseptikai, šalinantys bakterijas. Tačiau idealiausia yra prieš pradedant bet kokį gydymą visada pasitarti su aromaterapeutu.
5 būdai, kaip naudoti kosulio aromaterapiją
Norint išnaudoti kiekvieno augalo vaistines savybes, galima priimti šias strategijas:
1. Įkvėpkite aliejaus buteliuko
Įkvėpimas tiesiai iš eterinio aliejaus buteliuko yra pats išsamiausias kūno gydymo būdas, nes be aliejaus dalelių, tiesiogiai liečiančių plaučių raumenis, jos taip pat gali greitai pasiekti smegenis ir priversti organizmą atsigauti..
Kad inhaliacijos būtų teisingos, giliai įkvėpkite nosį prie buteliuko burnos, palaikykite orą 2 ar 3 sekundes ir išleiskite orą pro burną. Iš pradžių turėtumėte atlikti 3–5 inhaliacijas 10 kartų per dieną, 1 kartą padidinti iki 10 inhaliacijų 10 kartų per dieną. Prieš miegą taip pat galite 10 minučių įkvėpti, ypač jei kosulys trukdo miegoti.
2. Padėkite lašus ant pagalvės
Tiesiog įpilkite 1 arba 2 lašus eterinio aliejaus, kurį norite naudoti tiesiai ant pagalvės arba į mažą kvapo maišelį, kurį galima įdėti po pagalve, kad miego metu galėtumėte pasimėgauti jo kvapu.
3. Naudokite esencijų difuzorių arba degiklį
Kitas būdas yra naudoti esencijų difuzorių ar degiklį, kad aromatas pasklistų ore. Tiesiog pridėkite 1 arba 2 lašus tiesiai į įrangą, o tai gali būti gera strategija naudoti tiek dieną, tiek naktį.
4. Naudokite baseiną karštu vandeniu
Kitas būdas yra naudoti indą su verdančiu vandeniu ir įpilti eterinių aliejų, kurie išgaruos karštu vandeniu, pagardins kambarį ir per kvėpavimą prasiskverbs pro žmogaus plaučius.
5. Masažuokite krūtinę aliejais
Sumaišykite 2 lašus naudojamo eterinio aliejaus į 1 šaukštą augalinio aliejaus, pavyzdžiui, sezamo ar kokosų aliejaus. Krūtinės masažas padeda atitraukti nosį, todėl yra puikus po vonios ir prieš miegą.
Norėdami pabaigti šį natūralų gydymą, pabandykite, pavyzdžiui, imbiero arbatas su cinamonu. Peržiūrėkite daugiau panašių receptų čia.
Jei norite arbatos, sirupo ar kosulio sulčių, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
