- Pagrindinės emocijų rūšys
- 1. Baimė
- 2. Liūdesys
- 3. Džiaugsmas
- 4. Pasibjaurėjimas
- 5. Pyktis
- Emocijų pasekmės
Jausmai - tai asmeninė patirtis, galinti sukelti malonumo ar nepasitenkinimo jausmą iš tam tikros situacijos ir pasireiškianti per kūno reakcijas, tokias kaip verksmas, šypsena, drebulys ir net tada, kai veidas parausta. Žmogaus emocijos gali būti laikomos teigiamomis ar neigiamomis ir yra įgimtos arba išmokstamos gyvenant su kitais žmonėmis.
Emocijos paprastai išreiškia jausmus spontaniškai ir ne visada įmanoma juos suvaldyti, nes tai apima daugybę reakcijų smegenyse. Tačiau kai šios emocijos sukelia sutrikimus ir pablogina asmeninius bei darbo santykius, yra būdų, kaip išmokti geriau susitvarkyti su jausmais, pavyzdžiui, atliekant psichoterapiją. Sužinokite daugiau, kas yra psichoterapija.
Be to, yra skirtingos emocijų rūšys, kai kiekvienas žmogus skirtingai išreiškia savo jausmus, net išgyvena tas pačias situacijas, nes kiekvienas žmogus reaguoja pagal temperamentą, asmenybę ir motyvaciją.
Pagrindinės emocijų rūšys
Jausmai yra asmens jausmo išraiška ir jie gali būti įvairių rūšių, tačiau kai kurie psichologai, tirdami emocijas, klasifikavo pagrindines emocijas, kurios gali sukelti naujus jausmus. Pagrindinės pagrindinės emocijos yra:
1. Baimė
Tai būdas, kuriuo kūnas reaguoja į tam tikrą grėsmę ar pavojų, pasireikšdamas širdies ritmo padidėjimu, greitu kvėpavimu ir raumenų susitraukimu. Veido išraiškoms būdinga nuostaba, pavyzdžiui, praplečia akis.
Dažnai tokio tipo emocijas sukelia situacijos, objektai ir gyvūnai, kurie nebūtinai kelia pavojų ir gali virsti fobija, kuri yra perdėta baimė. Nerimas taip pat gali sukelti baimę, nes tai verčia žmogų iš anksto jausti, kad įvyks koks nors blogas įvykis. Sužinokite daugiau, kokie yra nerimo simptomai.
2. Liūdesys
Liūdesys yra emocijų rūšis, daugiausia atsirandanti dėl praradimo situacijų ir linkusi būti jaučiama pereinamuoju laikotarpiu. Ši emocija gali sukelti kitų rūšių emocijas, tokias kaip kaltė, gėda, izoliacija, tuštumos jausmas ir yra matoma per verksmą, per didelį norą miegoti ir praradus entuziazmą dirbti ir išeiti iš namų.
Kai liūdesys yra gilus, jis neturi priežasties egzistuoti ir yra nuolatinis, būtina pasitarti su psichiatru, nes tai gali tapti depresija ir tam reikia vartoti specifinius vaistus, tokius kaip antidepresantai. Sužinokite daugiau, kaip atskirti liūdesį nuo depresijos.
3. Džiaugsmas
Džiaugsmas yra emocija, kuriai būdingi laimės, pasitenkinimo, pasitenkinimo jausmai, sukuriama gerovė ir akivaizdžiausia veido išraiška yra šypsenų buvimas. Laimingas žmogus gali būti tokios situacijos rezultatas kaip dovanos gavimas, susitikimas su draugais, paaukštinimas darbe ir buvimas su šeima.
Linksmas žmogus gali jaustis susijaudinęs, viltingas, energingas, įkvėptas, įdomus ir gali geriau plėtoti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, dirbti. Ši emocija paprastai keičiasi visą gyvenimą, tai yra, žmogus tam tikrose situacijose gali jaustis laimingesnis, tačiau tai gali skirtis ir su liūdesiu.
4. Pasibjaurėjimas
Pasibjaurėjimas yra emocija, kurią galima palyginti su pasibjaurėjimu ar pasibjaurėjimu, ir tai dažnai atsitinka su tam tikru maistu ir kvapais. Žmonės gali nemėgti skirtingų objektų pagal savo kultūrą ir patirtį.
Šis emocijų tipas gali būti organizmo reakcija į tam tikras situacijas, tokias kaip nėštumas, ir, pavyzdžiui, gali būti gydymo chemoterapija rezultatas.
5. Pyktis
Pyktis yra galinga emocija, kuri gali kilti dėl skirtumų ir nesutarimų tarp žmonių, dėl neteisybės ir nusivylimo jausmo. Šią emociją galima įžvelgti suraukusia išraiška, o supykęs žmogus linkęs prabilti ir tapti agresyvesnis.
Kai pyktis yra didelis, būtina išsiaiškinti priežastį, nes tai gali sugadinti žmonių santykius ir sukelti konfliktines situacijas. Psichologas yra profesionalas, kuris gali padėti žmonėms suprasti, kodėl ši emocija labai jaučiama, ir gali rekomenduoti kognityvinę elgesio terapiją. Sužinokite daugiau, kaip atliekama kognityvinė elgesio terapija.
Emocijų pasekmės
Skirtingas emocijas sukelia išorinės situacijos ir kai kurios emocijas išreiškiančios reakcijos:
- Pilvo skausmas; verkimas ar juokas; drebulys, ypač kojos; paraudimas; balso praradimas; kvėpavimo ar širdies ritmo jausmas.
Atsižvelgiant į asmens emocijas ir elgesį, svarbu, kad asmuo išmoktų reaguoti, ypač kai ji yra neigiama. Sužinokite, kaip: 4 veiksmai, skirti kontroliuoti neigiamas emocijas.
