- Gydymas namuose kovojant su galvos svaigimu ar galvos sukimasis
- Kova su galvos svaigimu ar galvos sukimasis
- Galvos svaigimo ar galvos svaigimo priemonės
Galvos svaigimo ar galvos svaigimo metu reikėtų atsimerkti ir žiūrėti tvirtai į tašką priešais tave. Sutelkus dėmesį į konkretų tašką priešais jus, yra puiki strategija, padedanti per kelias minutes įveikti galvos svaigimą ar galvos sukimąsi.
Tačiau kiekvienas, kurį vargina galvos svaigimas ar galvos sukimasis, be kasdienių pratimų, kuriuos galima atlikti namuose, turi būti nuolat gydomas, o tai gali būti daroma su neurologo nurodytais vaistais, ir kineziterapijos užsiėmimai.
Šie pratimai ir būdai gali būti naudojami galvos svaigimo, galvos sukimasis, labirinito, Menière sindromo ar gerybinio paroksizminio vertigo atveju ir palengvina simptomus.
Gydymas namuose kovojant su galvos svaigimu ar galvos sukimasis
Puikūs pratimų, kuriuos galima atlikti namuose kiekvieną dieną tylomis akimirkomis, pavyzdžiai yra akių persekiojimas, pavyzdžiui:
1. Sėdėdami su galva judesiu: Viena ranka laikykite daiktą ir ištiestą ranką pastatykite priešais save. Tuomet turėtumėte atidaryti ranką į šoną ir atlikti judesį akimis ir galva. Pakartokite 10 kartų tik vienai pusei, tada pakartokite pratimą kitai pusei.
2. Sėdėdamas judėdamas galva: Viena ranka laikykite daiktą ir ištiestą ranką pastatykite priešais save. Tada 10 kartų perkelkite daiktą aukštyn ir žemyn. Paslaptis yra visą laiką žiūrėti į objektą
3. Sėdėdami nejudėdami galvos, o akys juda: Palenkite ranką į šoną, laikykite galvą ramiai ir sekite objektą tik savo akimis.
4. Sėdėdami nejudėdami galvos, o akys juda: Ištieskite ranką į priekį ir pažiūrėkite į daiktą. Tuomet turėtumėte nunešti objektą arti akių, iki 1 colio nuo rankos, visada žiūrėdami į objektą, artėdami prie jo ir toldami.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus šiame vaizdo įraše:
Kova su galvos svaigimu ar galvos sukimasis
Taip pat yra keletas metodų, kuriuos gali atlikti kineziterapeutas, norėdamas perkelti kalcio kristalus į vidinę ausį, kurie padeda sumažinti galvos svaigimą ar galvos sukimąsi ir per kelias minutes nutraukia negalavimo jausmą.
Apley manevrą, kuris yra vienas iš labiausiai naudojamų, sudaro:
- Asmuo guli ant nugaros ir, iškėlęs galvą, iš lovos, padarydamas maždaug 45º pratęsimą ir laikydamas jį taip 30 sekundžių; pasukite galvą į šoną ir palaikykite poziciją dar 30 sekundžių; asmuo turi pasukti kūną į ta pati pusė, ant kurios uždėta galva, turi likti 30 sekundžių; tada asmuo turi sulėtinti lovos kūną, tačiau palaikyti galvą dar 30 sekundžių; galiausiai asmuo gali pasukti galvą į priekį ir nejudėti su akys atmerktos dar kelioms sekundėms.
Šis manevras turi būti atliekamas nuo ligos paveiktos pusės, o kai žmogus nukentėjo nuo abiejų pusių, jis turi pakartoti visus veiksmus į kitą pusę.
Šis manevras neturėtų būti atliekamas, pavyzdžiui, esant išvaržos kaklo diskui. Ir nerekomenduojama šių judesių daryti vien tik, nes galvos judesiai turi būti atliekami pasyviai, tai yra, kažkieno. Idealiu atveju šį gydymą turėtų atlikti profesionalas, pavyzdžiui, kineziterapeutas ar logopedas, nes šie 2 specialistai yra kvalifikuoti atlikti tokio tipo gydymą.
Galvos svaigimo ar galvos svaigimo priemonės
Neurologas ar otorinolaringologas gali rekomenduoti vartoti vaistus nuo galvos sukimasis, atsižvelgiant į jo priežastį. Labirindito atveju gali reikėti vartoti Flunarizino hidrochloridą, Cinariziną ar Meklizino hidrochloridą; Menière sindromo atveju gali būti nurodyta naudoti vertigo mažinančias priemones, tokias kaip dimenhidratas, betahistinas ar hidrochlorotiazidas. Kai priežastis yra tik gerybinis paroksizminis vertigo, vaistas nėra būtinas.
