- 1. Gerkite arbatą
- 2. Gerkite virškinimo sultis
- 3. Vaisto vartojimas
- Kaip kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu
Norint kovoti su blogu virškinimu, reikia gerti arbatas ir sultis, kurios palengvina maisto virškinimą, o prireikus vartoti vaistus, apsaugančius skrandį ir pagreitinantį žarnyno praleidimą, todėl pilvo skrandžio jausmas bus mažesnis.
Prastą virškinimą gali sukelti per didelis maisto kiekis maiste arba maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų ar cukraus, o negydoma ši problema gali sukelti tokias ligas kaip refliuksas ir gastritas. Čia yra keletas patarimų, kaip kovoti su šia problema.
1. Gerkite arbatą
Keletas arbatų, skirtų kovoti su blogu virškinimu, yra šie:
- Boldo arbata; Pankolių arbata; Ramunėlių arbata; Macela arbata.
Arbata turi būti paruošta prieš vartojimą, tačiau ji neturi būti saldinama, nes cukrus pablogina blogą virškinimą. Norėdami gauti laukiamą poveikį, turėtumėte gerti mažus gurkšnius arbatos kas 15 minučių, ypač po valgio.
2. Gerkite virškinimo sultis
Kai kurios sultys, padedančios pagerinti virškinimą, yra:
- Apelsinų sultys su kopūstais; Ananasų sultys su mėtomis; Citrinų sultys, morkos ir imbieras; Ananasų sultys su papajomis; Apelsinų sultys, kresai ir imbieras.
Sultys turi būti paruoštos ir geriamos šviežios, kad organizmas sunaudotų kuo daugiau maistinių medžiagų. Be to, pagrindinių patiekalų desertuose galite vartoti virškinamuosius vaisius, tokius kaip ananasai ir apelsinai, nes tai padės geriau suvirškinti maistą. Peržiūrėkite visus ananasų privalumus.
3. Vaisto vartojimas
Keletas vaistų nuo blogo virškinimo pavyzdžių yra šie:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Magnezijos pienas; Eno vaisių druska.
Šių vaistų galima įsigyti be recepto, tačiau jų negalima vartoti vaikams iki 12 metų ir nėščioms moterims be gydytojo patarimo. Be to, jei blogo virškinimo priežastis yra H. pylori bakterijų buvimas skrandyje, gali prireikti antibiotikų. Žr. Simptomus ir gydymą kovojant su H. pylori.
Kaip kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu
Norėdami kovoti su blogu virškinimu nėštumo metu, turėtumėte:
- Gerkite pankolio arbatą; Valgykite po 1 riekelę ananaso po pagrindinių valgymų. Gerkite mažus gurkšnius vandens per dieną. Valgykite mažomis porcijomis kas 3 valandas; Negerkite skysčių valgio metu. Nurodykite maisto produktus, kurie sukelia blogą virškinimą. ir venkite jų vartojimo.
Šią nėštumo problemą sukelia hormoniniai pokyčiai ir kūdikio augimas motinos pilve, kuris sutraukia skrandį ir apsunkina virškinimą. Jei problema dažna ir trukdo tinkamai maitintis, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir prireikus pradėti gydymą vaistais.
Štai kaip paruošti sultis ir arbatą blogam virškinimui.
