Puiki namų priemonė įstrigusiai žarnynui atpalaiduoti yra linų sėmenų ir papajų sultys arba natūralus jogurtas su juodosiomis slyvomis, nes šie ingredientai turi didelius kiekius skaidulų, kurie padeda atsipalaiduoti žarnynui, pašalindami susikaupusias išmatas.
Tačiau geriausia žarnyno reguliavimo strategija yra valgyti ląstelieną kiekvieno valgymo metu, be to, reikia gerti daug vandens, kad minkštintumėte išmatą, palengvindami jos išėjimą natūraliu būdu.
1. Papajų sultys su linų sėmenimis
Puiki namų priemonė užstrigusiam žarnynui yra papajų sultys su linų sėmenimis, nes šiuose maisto produktuose gausu skaidulų, kurios padeda kovoti su įstrigusia žarna, padeda sumažinti patinusius pilvus.
Ingredientai
- 1/2 papajų be sėklų, 1 stiklinė vandens arba 1 nedidelis indas natūralaus jogurto, 1 šaukštas pilno linų sėmenų, medaus ar cukraus pagal skonį;
Paruošimo būdas
Sumuškite papają ir vandenį (arba jogurtą) maišytuve, sudėkite linų sėmenis ir pasaldinkite pagal skonį. Šią namų gydymo priemonę gali naudoti maži vaikai, kurių žarnynas yra įstrigęs.
2. Jogurtas su juoda slyva
Namų vaistas nuo žarnyno, įstrigusio juodomis slyvomis, yra labai geras, padedantis kovoti su vidurių užkietėjimu, nes šis vaisius turi vidurius laisvinančių ir valančių savybių, kurios padeda atsipalaiduoti žarnynui.
Ingredientai
- 1 paprastas jogurtas; 3 džiovintos juodos slyvos.
Paruošimo būdas
Susmulkinkite slyvas, sumaišykite su paprastu jogurtu ir valgykite pusryčiams ar užkandžius kiekvieną dieną.
Be šių namų gynimo priemonių, rekomenduojama kasdien vartoti maistą, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, apelsinus, vynuoges, pupeles, moliūgus ar lęšius. Be to, jūs taip pat turėtumėte išgerti apie 2 litrus vandens per dieną ir reguliariai mankštintis. Pažiūrėkite, kurie vidurius laisvinantys vaisiai padeda kovoti su vidurių užkietėjimu.
Taip pat žiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie kitas namines parinktis, kurios padeda atlaisvinti žarnas:
