- 1. Apelsinų sultys su propoliu
- 2. Garnyras su kajeno pipirais ir citrina
- 3. Imbiero arbata ir imbieras
Puiki namų priemonė nuo gerklės skausmo yra garbanoti su apelsinų sultimis, sumaišytomis su propoliu ir medumi, nes ji turi natūralių antibiotinių savybių, padedančių palengvinti gerklės skausmą ir dirginimą.
Kitos natūralios priemonės, taip pat padedančios palengvinti gerklės skausmą, yra kajeno pipirai, alteja, imbieras ir pipirmėčių, kurie gali būti geriami arbatose, kurias galima paruošti taip:
1. Apelsinų sultys su propoliu
Propolis turi natūralių antibiotinių savybių, o apelsinuose esantis vitaminas C stiprina imuninę sistemą.
Ingredientai
- 1 apelsinų sultys; 3 lašai propolio; 1 šaukštas anyžių sėklų; 1 šaukštelis medaus.
Paruošimo būdas
Pvz., Prieš miegą ir prieš miegą sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir gardinkite kuo ilgiau, maždaug 2 kartus per dieną.
2. Garnyras su kajeno pipirais ir citrina
Kajeno pipirai laikinai palengvina uždegiminės gerklės skausmą.
Ingredientai
- 125 ml šilto vandens; 1 šaukštas citrinos sulčių; 1 valgomasis šaukštas druskos; 1 žiupsnis kajeno pipirų.
Paruošimo būdas
Sumaišykite visus ingredientus ir pamerkite kelis kartus per dieną.
3. Imbiero arbata ir imbieras
Alteia ramina sudirgusius audinius, o imbieras ir pipirmėtė palengvina uždegimą.
Ingredientai
- 250 ml vandens; 1 arbatinis šaukštelis altejos šaknies; 1 arbatinis šaukštelis susmulkintos šviežios imbiero šaknies; 1 arbatinis šaukštelis džiovintų pipirmėčių.
Paruošimo būdas
Imbierą ir imbierą šaknis virkite vandenyje uždengtoje keptuvėje 5 minutes, tada nukelkite nuo ugnies ir suberkite pipirmėtę, uždenkite ir palikite užpilti dar dešimt minučių. Galiausiai, jei reikia, nukoškite ir gerkite.
Investicijos į maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, citriną ir ananasus, taip pat yra gera strategija atsikratyti diskomforto, kurį sukelia gerklės skausmas. Be to, turėtumėte gerai drėkinti gerklę, gerdami mažus gurkšnius vandens per dieną.
Čiulpimas šiek tiek tamsaus šokolado taip pat padeda kovoti su sausa ir sudirgusia gerkle, nes tai yra natūrali priemonė, tačiau nedideliais kiekiais. Šokoladas taip pat turi antioksidantų, kurie padeda atsigauti asmeniui, padeda atsigauti.
