Namų priemonė netekti pilvo

Namų vaistai, norint numesti svorį ir netekti pilvo, yra gerosios priemonės, padedančios detoksikuoti kūną, pašalinant riebalus ir toksinus, susijusius su svorio augimu.

Be to, kai kurie maisto produktai taip pat turi diuretikų savybių, pašalinančių vandens perteklių iš organizmo, nes tai yra gera vaistų nuo svorio metimo alternatyva, kurią reikėtų vartoti tik vadovaujant endokrinologui. Peržiūrėkite keletą diuretikų turinčių maisto produktų pavyzdžių: Kaip numesti svorio vartojant diuretikus.

1. Žalioji arbata

Gerdami žaliąją arbatą su imbieru kaip vandens pakaitalą, galite numesti svorio, nes šie ingredientai yra diuretikai ir pasižymi termogeniniu poveikiu, padidindami kūno kalorijas net ramybės metu.

Ingredientai

1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos; 1 arbatinis šaukštelis tarkuoto imbiero; 1 litras verdančio vandens.

Paruošimo būdas

Įdėkite visus ingredientus į keptuvę ir palikite keletą minučių pailsėti. Pamerkite ir gerkite arbatą po truputį, kelis kartus per dieną.

2. Hibisko arbata

Hibiscus yra labai efektyvus augalas svorio metimui, nes jame gausu antocianinų, fenolinių junginių ir flavonoidų, kurie padeda sureguliuoti lipidų metabolizme dalyvaujančius genus ir mažina riebalų ląsteles.

Ingredientai

2 šaukštai sauso hibisko arba 2 arbatos maišeliai hibisko; 1 litras vandens virimo pradžioje.

Paruošimo būdas

Užvirkite vandenį, suberkite hibisko gėles ir uždenkite indą ir palikite pastovėti apie 10 minučių, prieš pradėdami verkti ir gerti. Turėtumėte išgerti 3 - 4 puodelius šios arbatos kasdien, likus pusvalandžiui iki pagrindinio valgymo.

3. Baklažanų vanduo

Baklažanų vandens vartojimas padeda pašalinti riebalus, taip pat mažina cholesterolio kiekį.

Ingredientai

1 baklažanas su žievele, 1 litras vandens.

Paruošimo būdas

1 valandą pamirkykite 1 baklažaną 1 litre vandens ir viską plakite mikseriu.

Norint numesti pilvą, svarbu žinoti, kiek svarų reikia numesti, norint pasiekti idealų svorį. Štai kaip žinoti, kiek svarų reikia numesti.

4. Imbierų arbata

Imbierų arbata yra puiki svorio metimo priemonė, nes ji yra stiprus diuretikas ir laikoma termogeniniu maistu, didinančia medžiagų apykaitą ir priversdama organizmą išleisti daugiau energijos.

Ingredientai

2 cm šviežio imbiero; 1 arbatinis šaukštelis imbiero miltelių; 1 litras vandens.

Paruošimo būdas

Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite maždaug 8–10 minučių. Išjunkite ugnį, uždenkite keptuvę ir palaukite, kol ji atvės, prieš pradėdami verkti ir gerti. Patartina gerti imbiero arbatą 3 kartus per dieną.

Kiti svarbūs patarimai, kaip numesti svorio, yra vengti per daug perdirbtų, pramoninių, riebių ar per daug cukraus turinčių produktų, be to, reguliariai mankštintis. Konsultacijos su dietologu gali būti naudingos norint gauti praktinių patarimų, kaip pritaikyti dietą ir sveikai numesti svorio, palaikant gerą savijautą.

Kodėl reikia netekti pilvo

Pilvo netekimas yra svarbus, nes riebalų sankaupos šiame regione padidina širdies ligų riziką. Pažvelkite į savo riziką susirgti 2 tipo diabetu ir ištverti širdies priepuolį naudodamiesi šia skaičiuokle: