Ramunėlės ir vitaminas „pasifloros vaisiai“ yra puikios priemonės namuose, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu, nes jose yra raminančių savybių turinčių maisto produktų, kurie padeda atsipalaiduoti ir išvengti dirgliosios žarnos sindromo simptomų, tokių kaip skrandžio skausmai, viduriavimas. ar vidurių užkietėjimas.
Tačiau, be šių vaistų vartojimo, būtina valgyti ir dietą, kurioje mažai kofeino, alkoholio, cukraus ir riebalų, nes jos yra dirginančios žarnyną ir sunkinančios simptomus. Sužinokite, kurie maisto produktai geriausiai tinka dirgliajai žarnai.
1. Ramunėlės ir pasifloros vaisiai
Ramunėlių tokia yra ramunėlių arbatos ir pasiflorų sulčių mišinys, pasižymintis stipriomis raminančiomis savybėmis, kurios padeda sumažinti tuštinimąsi, palengvina simptomus ir priepuolių dažnį.
Ingredientai
- 1 puodelis pasifloros1 puodelis ramunėlių arbatos
Paruošimo būdas
Plakite aistros vaisiaus minkštimą su ramunėlių arbata maišytuve. Gerkite tokius du kartus per dieną, geriausia užkandžiaudami ir prieš miegą.
2. Aistros vaisių vitaminas
Aistros vaisių vitaminas yra geras esant dirgliosios žarnos sindromui, nes jogurte yra gerųjų bakterijų, kurios padeda reguliuoti žarnyno veiklą. Be to, aistros vaisiai turi raminamąjį poveikį, kuris padeda atpalaiduoti protą, išvengiant streso ir sumažinant dirgliosios žarnos priepuolių atsiradimą.
Ingredientai
- 1 pasifloros vaisių minkštimas1 natūralus jogurtas
Paruošimo būdas
Sumuškite jogurtą su pasifloros minkštimu maišytuve ir gerkite pusryčiams.
Norėdami sužinoti daugiau apie šią problemą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:
