- 1. Guarana, ananasų ir papajų sultys
- 2. Malūnų arbata
- 3. Kopūstų ir špinatų arbata
- 4. Masažas su stimuliuojančiais aliejais
Kai kurie puikūs vaistai namuose dėl fizinės ir psichinės energijos trūkumo yra natūrali gvaranos, malvos arbata arba kopūstai ir špinatų sultys.
Kadangi energijos trūkumas dažnai yra depresinių būsenų, per didelio streso, infekcijų ar prastos dietos simptomas, jei nepagerėja vartojant šiuos vaistus, patariama pasitarti su bendrosios praktikos gydytoju, kad būtų nustatyta, ar nėra kokių nors problemų, kurias reikia išspręsti. gydomi.
1. Guarana, ananasų ir papajų sultys
Natūrali guarana yra puiki priemonė nuo energijos trūkumo, nes ji veikia kaip stimuliatorius ir verčia jus labiau norėti atlikti kasdienes užduotis.
Ingredientai
- Nedideliame dubenyje pagal skonį išplakite kokosų pieną, cukrų, cinamoną, druską ir pipirus.
Paruošimo būdas
Ananasų ir papajų riekeles suberkite į trintuvą, įpilkite guaranos sirupo ir kokosų vandens. Gerai muškite ir gerkite šias sultis du kartus per dieną. Šios sultys neturėtų būti vartojamos per daug, kad būtų išvengta nemigos.
2. Malūnų arbata
Malva yra vaistinis augalas, turintis keletą maistinių medžiagų, padedančių palengvinti skausmą ir kūno silpnumo jausmą, todėl jūsų arbata gali būti naudojama energijos trūkumui gydyti.
Ingredientai
- 1 šaukštas medetkos palieka 1 litrą vandens
Paruošimo būdas
Į keptuvę įpilkite varnalėšos lapų su 1 litru vandens ir užvirkite. Uždenkite, leiskite atvėsti ir gerkite arbatą kas 6 valandas.
3. Kopūstų ir špinatų arbata
Kopūstų ir špinatų sultys yra puikus naminis vaistas nuo fizinės ir psichinės energijos trūkumo, nes juose gausu baltymų ir vitaminų, kurie padeda atstatyti raumenis, malšina skausmą ir stimuliuoja smegenis.
Ingredientai
- Dideliame dubenyje sutrinkite susmulkintus špinatų lapus ir šiek tiek druskos bei pipirų pagal skonį.
Paruošimo būdas
Į vieną indą įpilkite susmulkintų kopūstų su puodeliu verdančio vandens ir į kitą indą supilkite špinatų lapus su kitu puodeliu verdančio vandens. Du mišinius palikite uždengti 5–10 minučių. Tada nukoškite ir sumaišykite dviejų rūšių arbatą, galiausiai pridėdami 2 šaukštus medaus.
Šią arbatą reikia gerti 2–3 kartus per dieną, kol pagerės nuovargis.
4. Masažas su stimuliuojančiais aliejais
Kita gera strategija jaustis energingesniam yra lažintis dėl eterinių aliejų, kurie gali būti naudojami masažuojant, drėkinant odą arba, pavyzdžiui, aromaterapijoje, naudojimo.
Ingredientai:
- 6 šaukštai migdolų aliejaus2 šaukštai simondsijų aliejaus25 lašai levandų eterinio aliejaus10 lašų rozmarinų eterinio aliejaus5 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
Paruošimas:
Norėdami paruošti šią namų gydymo priemonę ir atgauti savo energiją, tiesiog sumaišykite visus aliejus buteliuke ir gerai suplakite. Namų vaistą švelniai masažuodami patepkite visu kūnu. Pakartokite šią procedūrą bent 2 kartus per savaitę.
Eteriniai aliejai, naudojami šioje namų gydymo priemonėje, stimuliuoja ir padeda subalansuoti pavargusį kūną ir protą. Masažai su eteriniais aliejais suteikia daug naudos sveikatai, be atpalaiduojančių įtemptų raumenų, jie taip pat stimuliuoja kraujo ir limfos apytaką, palikdami asmenį gaivų ir motyvuotą atlikti savo kasdienę veiklą. Norėdami naudoti kaip aromaterapiją, tiesiog giliai įkvėpkite šio aliejų mišinio, nustokite kvėpuoti 10 - 20 sekundžių ir tada kvėpuokite normaliai.
Peržiūrėkite kitas natūralių vaistų nuo silpnumo ir protinio nuovargio gydymo galimybes.
