Gera priemonė nuo padidėjusio kraujospūdžio nėštumo metu yra gerti mango, acerola ar burokėlių sultis, nes šie vaisiai turi nemažą kiekį kalio, kurie padeda natūraliai reguliuoti kraujospūdį.
Šis natūralus tirpalas turėtų būti naudojamas ne tik esant aukštam slėgiui, bet ir kaip būdas kontroliuoti slėgį, todėl nėščiajai rekomenduojama reguliariai gerti šias sultis, išlaikant subalansuotą mitybą ir laikantis visų medicinos rekomendacijos.
1. Mango sultys
Geriausias būdas paruošti mango sultis, nereikia pridėti cukraus, yra supjaustyti mangą skiltelėmis ir perpilti per centrifugą arba maisto kombainą, tačiau kai šios įrangos nėra, galite mušti mangą maišytuve ar maišytuve.
Ingredientai
- 1 mango be žievelės grynos sultys iš 1 citrinos 1 stiklinė vandens
Paruošimo būdas
Visus ingredientus išplakite mikseriu ar maišytuvu ir gerkite. Jei jaučiate poreikį pasaldinti, turėtumėte pirmenybę teikti medui ar Stevijai.
2. Apelsinų sultys su acerola
Apelsinų sultys su acrola, be to, kad yra labai skanios, taip pat padeda kontroliuoti kraujo spaudimą, nes tai yra geras pasirinkimas pusryčiams ar popietiniams užkandžiams kartu su sausainiu ar viso grūdo pyragu, siekiant geriau reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje kraujyje, o tai ypač svarbu sergantiesiems cukriniu diabetu.
Ingredientai
- 1 puodelis acerola300 ml natūralių apelsinų sulčių
Paruošimo būdas
Sumuškite ingredientus maišytuve ir imkite kitą, geriausia be dirbtinio saldinimo.
3. Burokėlių sultys
Burokėlių sultys taip pat yra puiki priemonė nuo padidėjusio kraujospūdžio namuose, nes joje gausu nitratų, atpalaiduojančių arterijas, reguliuojančių kraujospūdį. Be to, kadangi sultys sugeba sureguliuoti kraujospūdį, jos taip pat apsaugo nuo rimtų širdies ir kraujagyslių ligų, pavyzdžiui, insulto ar širdies smūgio.
Ingredientai
- 200 ml pasiflorų sulčių
Paruošimo būdas
Sutarkuokite ingredientus maišytuve, pasaldinkite medumi pagal skonį ir paimkite kitą, nesukramtydami.
Norint pagerinti aukšto kraujo spaudimo gydymą, taip pat svarbu valgyti subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis.
