- 1. Apelsinų sultys su papajomis
- 2. Vitaminas išlaisvinti žarnyną
- 3. Arklio arbata
- 4. Rabarbarų arbata
Puikios namų gynimo nuo vidurių užkietėjimo ir sauso žarnyno galimybės yra apelsinų sultys su papajomis, vitaminas, paruoštas su jogurtu, žąsų arbata ir rabarbarų arbata.
Šie ingredientai turi savybių, kurios palengvina išmatų pašalinimą, tačiau kartu su ne mažiau kaip 1, 5 l vandens per dieną turi būti padidintas skaidulų, tokių kaip sveiki grūdai ir nelupti vaisiai, suvartojimas. Sužinokite daugiau apie vidurių užkietėjimą ir kokias komplikacijas jis gali sukelti.
1. Apelsinų sultys su papajomis
Namų priemonė nuo vidurių užkietėjimo su apelsinais ir papajomis yra puiki, nes šie vaisiai turi skaidulų ir antioksidantų, kurie padeda žarnynui veikti, užkertant kelią vidurių užkietėjimui.
Ingredientai
- 2 apelsinai; 1/2 papajos be sėklų.
Paruošimo būdas
Išspauskite apelsinus ir plakite mikseriu su puse papajų be sėklų. Gerkite šias sultis prieš miegą ir po to, kai prabundate 3 dienas.
2. Vitaminas išlaisvinti žarnyną
Papajų vitaminas, paruoštas su jogurtu ir linų sėmenimis, puikiai atpalaiduoja žarnyną, nes jame gausu skaidulų, skatinančių žarnyno ištuštinimą.
Ingredientai
- 1 puodelis paprasto jogurto; 1/2 mažos papajos; 1 šaukštas linų sėmenų.
Paruošimo būdas
Sumuškite jogurtą ir papają maišytuve, pasaldinkite pagal skonį ir tada suberkite linų sėmenis.
3. Arklio arbata
Puiki vidurių užkietėjimo priemonė yra mokslinio pavadinimo Baccharis trimera arbata. Tai vaistinis augalas, kuris ne tik užkerta kelią vidurių užkietėjimui, bet ir padeda gydyti anemiją ir apsaugoti kepenis nuo toksinų.
Ingredientai
- 2 šaukštai Carqueja lapų; 500 ml vandens.
Paruošimo būdas
Užvirkite vandenį, įpilkite žąsies ir leiskite pastovėti 5 minutes. Uždenkite dangtelį, leiskite jam sušilti ir gerkite.
4. Rabarbarų arbata
Namų priemonė nuo vidurių užkietėjimo su rabarbarais yra puiki, nes šis vaistinis augalas turi savybių, kurios stimuliuoja žarnyno raumenis ir padeda žarnynui absorbuoti vandenį.
Ingredientai
- 20 g sauso rabarbarų šakniastiebio; 750 ml vandens.
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir įjunkite ugnį, virdami, kol neteksite apie 1/3 vandens. Tuomet vakarais pertraukite ir išgerkite 100 ml arbatos, kai žarnynas vėl funkcionuoja.
Taip pat sužinokite, kurie maisto produktai atpalaiduoja įstrigusią žarnyną šiame vaizdo įraše:
