Arbatos savaime jau padidina šlapimo gamybą, todėl kiekvienas gali padėti kovoti su skysčių susilaikymu, kovoti su kūno patinimu. Tačiau kai kurie vaistiniai augalai, naudojami arbatos pavidalu, turi puikų sausinimo poveikį, pavyzdžiui, pankoliai, skumbrės ar rozmarinas.
Tačiau bet kokią arbatą, vartojamą ilgiau nei 1 savaitę, turi nurodyti gydytojas, nes kai kurios, ypač nusausinančios, gali sukelti mineralų pusiausvyros pokyčius, kurie gali turėti įtakos sveikatai. Peržiūrėkite kitus natūralius kovos su skysčių susilaikymu būdus.
1. Pankolių arbata
Puiki namų priemonė skysčių susilaikymui panaikinti yra pankolio arbata, nes joje yra medžiagų, kurios padeda pašalinti šlapimo perteklių ląstelėse.
Ingredientai
- 1 šaukštas pankolio, 1 puodelis vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite 5 minutes. Tada uždenkite, leiskite atvėsti ir nukoškite. Gerkite arbatą 3 kartus per dieną, tarp valgymų. Mišinį galima pasaldinti 1 šaukštu medaus.
Pankolių arbata taip pat yra puikus pasirinkimas kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo ir perteklinių žarnyno dujų, nes augalas pasižymi savybėmis, kurios sukelia nevalingus žarnyno susitraukimus, palengvindamos jo veikimą ir pašalindamos išmatas.
2. Krienų arbata
Kita gera namų sulaikymo priemonė vandens susilaikymui, kuriai būdingas kūno patinimas, yra gerti arklio arbatą, nes šis vaistinis augalas pasižymi diuretinėmis savybėmis, kurios skatina šlapimo gamybą ir pašalina iš organizmo skysčių perteklių.
Ingredientai
- 1 šaukšto (1 puodelio) verdančio vandens
Paruošimo būdas
Įmerkite skumbrę į verdantį vandenį ir palikite 10 minučių pailsėti, tinkamai uždengę. Filtruokite ir gerkite šalia. Per dieną galite išgerti iki 3 puodelių krienų arbatos.
Krienai neturėtų būti vartojami ilgiau kaip 7 dienas nėštumo metu ar širdies ar inkstų nepakankamumo atveju.
3. Rozmarino arbata
Rozmarinas yra dar vienas augalas, pasižymintis puikiomis diuretikų savybėmis, kuris gali būti naudojamas siekiant sumažinti skysčių susilaikymą organizme. Tačiau to reikėtų vengti vaikams, nėščioms moterims ir vyrams, turintiems prostatos problemų.
Ingredientai
- Tai puikus būdas pridėti šiek tiek skonio prie savo patiekalo ir pridėti šiek tiek papildomo skonio.
Paruošimo būdas
Įdėkite lapus į puodelio vidų su verdančiu vandeniu ir palaukite 5–10 minučių. Tada filtruokite preparatą ir sunaudokite. Šią arbatą galima vartoti nuo 2 iki 3 kartų per dieną.
Kai kuriems žmonėms rozmarinas gali sutrikdyti skrandį, kai jo suvartojama daugiau, todėl jo turėtų vengti tie, kurie turi virškinimo trakto problemų.
Norint padidinti namų gynimo priemonės poveikį, taip pat svarbu sumažinti druskos suvartojimą ir reguliariai sportuoti, pavyzdžiui, vaikščioti. Peržiūrėkite kitus mūsų dietologo patarimus:
