10 Natūralūs diuretikai, skirti kovoti su patinimu ir skysčių susilaikymu

Kai kurių diuretikų, turinčių natūralių aktyviųjų ingredientų, galima rasti kapsulėse, tokiose kaip Centella asiatica arba skumbrė, kurios yra skirtos kovoti su skysčių susilaikymu ir padeda sušalti, todėl yra populiarios dėl svorio.

Tačiau diuretikai, nepaisant to, kad šalina šlapimą, kovoja su patinimu, nedegina riebalų, tačiau kadangi vanduo taip pat sveria, normalu, kad mastelis mažėja, o drabužiai gali tapti laisvesni, nes mažėja kūno tūris.

Natūralių diuretikų pavyzdžiai ir kaip juos vartoti

Keli natūralių vaistų nuo diuretikų pavyzdžiai, kuriuos galima rasti vaistinėse ir vaistinėse:

1. Azijos kibirkštis: Tai augalas, kuris veikia kaip priešuždegimiškai ir stimuliuoja kraujotaką. Patartina vartoti po 1 arba 2 kapsules iki 3 kartų per dieną, valgant pagrindinius patiekalus. T_Sek: Sudėtyje yra ananasų, hibisko, mate arbata, baltoji arbata, žalioji arbata, kolagenas ir citrinžolė. Norėdami išgerti, tiesiog praskieskite 1 paketėlį 400 ml vandens ir išgerkite bet kuriuo paros metu. Xpel: Sudėtyje yra žaliosios arbatos ekstrakto ir gvaranos sėklų. Galite išgerti 4 kapsules per dieną. Drenative: Jis turi žaliosios kavos ekstraktą ir ananasus, taip pat turi termogeninį poveikį, kuris degina riebalus. Gerkite po 1 kapsulę per dieną. „Carqueja“: ją galima rasti atskirai arba kartu su kitais augalais, pasižyminčiais sausinančiu poveikiu, ji valo kūną ir mažina toksinų kiekį kraujyje. Paimkite tik 2 kapsules per dieną. Arklio uodega: Tai puikus natūralus diuretikas ir priešuždegiminis vaistas, padedantis mesti svorį. Vartokite ne daugiau kaip 3 kartus per dieną. Hibiskas: padeda pašalinti organizme susikaupusias nuodingas medžiagas ir skysčius. Vartokite po 500 mg 1 - 2 kartus per dieną. Kiaulpienė: padidina šlapimo išsiskyrimą ir taip pat puikiai tinka šlapimo takų infekcijai. Gerkite nuo 1 iki 3 kapsulių per dieną. Šventoji kaskara: be diuretikų, ji stimuliuoja ir vidurius. Gerkite po 1 arba 2 kapsules per dieną. Žalioji arbata: joje yra antioksidantų, flavonoidų ir katechinų, be diuretikų jis taip pat padeda deginti riebalus. Gerkite po 1 kapsulę su pagrindiniu maistu.

Kai pertekliniai diuretikai gali skatinti dehidrataciją, todėl kaskart gerdami diuretikus turėtumėte padidinti suvartojamo vandens kiekį, nes tokiu būdu kūnas pašalina didesnį skysčių ir toksinų kiekį.

Kada vartoti diuretikus

Diuretikai, net jei jie yra natūralūs, turėtų būti naudojami tik vadovaujant gydytojui ar dietologui ir gali būti naudojami:

• Pašalinkite iš organizmo skysčių perteklių PMS metu, pavyzdžiui, po persivalgymo dienos, pavyzdžiui, po dienos, kai einate į kepsninę; Reguliuokite kraujospūdį, nes jis sumažina vandens perteklių, palengvindamas kraujo patekimą per arterijas; Kova su celiulitu, nes vienas iš jo pastovumo veiksnių yra vandens susilaikymas; Šlapimo takų infekcijos profilaktikai ir gydymui, nes kuo daugiau šlapimo pasigaminsite, tuo daugiau šlapimo bakterijų bus pašalinta; Kovoti su kojų patinimu ir nuovargio ar sunkių kojų jausmu dėl venų varikozės; Kova su limfedema, tai yra patinimas, kuris atsiranda po operacijos.

Paprastai diuretikai veikia tiesiogiai inkstus, neleidžiant organizmui absorbuoti vandens, todėl jis pašalinamas su šlapimu. Puikus būdas sustiprinti diuretiką yra iškart po jo vartojimo, mažiausiai 40 minučių fizinio aktyvumo, nes raumenų susitraukimas stimuliuoja kraujotaką, todėl inkstai pritraukia daugiau vandens.

Kada nevartoti diuretikų

Diuretikai, nors ir natūralūs, nerekomenduojami žmonėms, sergantiems hipertenzija ir jau vartojantiems vaistų kraujospūdžiui kontroliuoti, ir žmonėms, kuriems yra širdies pakitimų, nes tokiais atvejais tai gali pakenkti sveikatai. Diuretikai taip pat draudžiami nėštumo metu ir žindymo metu.

Gali atsirasti šalutinis poveikis

Vartojant diuretikus, net jei jie natūralūs, gali atsirasti tokie simptomai kaip kalio trūkumas kraujyje, maža natrio koncentracija kraujyje, galvos skausmas, troškulys, galvos svaigimas, mėšlungis, viduriavimas ir padidėjęs cholesterolio kiekis.