Tempimas kūne: pagrindinės priežastys ir ką daryti

Dilgčiojimo pojūtis kūne paprastai atsiranda dėl nervo suspaudimo tame regione, dėl deguonies trūkumo arba dėl nervo ar centrinės nervų sistemos problemų.

Paprastai šis simptomas yra laikinas ir pagerėja atliekant galūnių judesius ar atliekant vietinius masažus, kurie pagerina kraujotaką. Tačiau tai taip pat gali parodyti tokias problemas kaip bloga kraujotaka, insultas, išvaržos diskas ir diabetas, taigi, jei ji nepraeina per kelias minutes, turėtumėte pamatyti bendrosios praktikos gydytoją arba kreiptis į ligoninę, kad nustatytumėte teisingą priežastį. ir pradėkite tinkamiausią gydymą.

Peržiūrėkite natūralias dilgčiojimo gydymo galimybes.

1. Prastas kūno padėtis

Ilgą laiką sėdint, gulint ar stovint toje pačioje padėtyje, ypač sukryžiuotomis kojomis ar sunkiomis galūnėmis, atsiranda bloga vietinio nervo kraujotaka ir suspaudimas, dėl kurio atsiranda dilgčiojimas. Pamatyti prastos kraujotakos simptomus.

Ką daryti: Visada stenkitės judinti savo kūną ir bent kartą per valandą ištempti, kad stimuliuotumėte kraujotaką. Darbo ar ilgų kelionių lėktuvu metu svarbu bent kas 2 valandas trumpai pasivaikščioti, atsikėlus eiti į tualetą, atsigerti vandens ar, pavyzdžiui, išgerti puodelį kavos.

2. Išvaržos diskas

Dėl stuburo sąnario susidėvėjimo nervas, einantis nuo stuburo iki sėdmenų ir kojų, suspaudžiamas, todėl stubure atsiranda skausmas ir tirpimas, kuris gali spinduliuoti kojas ir kojų pirštus.

Ką daryti: išvaržą reikia gydyti, kad būtų išvengta šios ligos simptomų, ir gali būti naudojamos tokios priemonės kaip priešuždegiminiai vaistai, raumenis atpalaiduojantys vaistai ir skausmą malšinantys vaistai. Peržiūrėkite viską apie išvaržų disko gydymą.

3. Diabetas

Diabetas sukelia blogą kraujo apytaką, ypač kūno galūnėse, tokiose kaip rankos ir kojos, o tirpimas šiuo atveju taip pat gali būti žaizdų ar opų atsiradimo pradžios ženklas paveiktoje srityje. Patikrinkite, kaip nustatyti pirmuosius diabeto simptomus.

Ką daryti: Kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje yra geriausias būdas gerai aprūpinti kraują ir tinkamai maitinti visus kūno regionus. Be to, vaikščiojimas mažiausiai 30 minučių per dieną padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.

4. Riešo kanalo sindromas

Tai liga, sukelianti nervo, praeinančio per riešą, suspaudimą, sukeliantį tirpimą ir smeigtukus bei adatas rankoje ir pirštuose, ypač naktį.

Ką daryti: riešą imobilizuokite, naudodamiesi apyrankėmis, ypač eidami miegoti, ištiesdami rankas ar vartodami priešuždegiminius vaistus ar kortikosteroidus. Tačiau sunkesniais atvejais taip pat gali tekti atlikti fizinę terapiją ar net operaciją. Žiūrėkite daugiau informacijos apie riešo kanalo sindromo gydymą.

5. Insultas ir insultas

Insultas sukelia raumenų silpnumo požymius vienoje kūno pusėje, kuriuos paprastai lydi dilgčiojimas, kalbėjimo sunkumai ir galvos svaigimas, o širdies priepuolio metu kiti simptomai yra krūtinės, rankos ar nugaros skausmas, bendras negalavimas ir pykinimas.

Ką daryti: Atsiradus šiems simptomams, reikia ieškoti greitosios pagalbos skyriaus, kad pacientą būtų galima pastebėti kuo greičiau ir išvengti rimtų pasekmių, kuriuos sukelia šios problemos.

6. Trūksta vitamino B12, kalcio, kalio ar natrio

Bet kurio iš šių maistinių medžiagų trūkumas organizme gali sukelti kraujotakos sutrikimus, anemiją ir sunkumus perduoti nervinius impulsus, kurie gali sukelti tirpimo pojūtį. Pažiūrėkite į požymius, kurie rodo vitamino B12 trūkumą organizme.

Ką daryti: privalote laikytis įvairios dietos, valgydami bent 2 stiklines pieno ar jogurto per dieną, 3 vaisių gabaliukus ir valgydami žalumynus bei daržoves pagrindiniame valgyme.

7. Nervų sistemos ligos

Ligos, turinčios įtakos nervų sistemai, tokios kaip išsėtinė sklerozė, sukelia pasikartojančio dilgčiojimo simptomus, paveikiančius vieną galūnę vienu metu, kartu su akių skausmais, regėjimo praradimu, galvos svaigimu ir drebuliu.

Ką daryti: Turėtumėte pamatyti gydytoją, kad nustatytumėte problemos priežastį ir pradėtumėte tinkamą gydymą. Išsėtinės sklerozės atveju kortikosteroidai, raumenis atpalaiduojantys vaistai ir kiti vaistai turėtų būti vartojami pagal gydytojo patarimus, be kineziterapijos. Daugiau informacijos rasite čia.

8. Nerimas ir stresas

Dėl per didelio nerimo ar streso atsirandantis dilgčiojimas gali paveikti rankas, rankas ir liežuvį, o esant panikos sindromui, šį simptomą paprastai lydi šaltas prakaitas, širdies plakimas ir skausmas krūtinėje ar pilve.

Ką daryti: tokiais atvejais reikėtų ieškoti ramios vietos, keletą kartų giliai įkvėpti, susikoncentruoti, kad būtų galima reguliuoti kvėpavimą ir pagerinti kraujotaką. Be to, tokia veikla kaip joga ir pilatesas palengvina stresą ir nerimą. Žr. Kitus 7 patarimus, kaip suvaldyti nerimą.

9. Guillain-Barré sindromas

Esant Guillain-Barré sindromui, kuris dažniausiai ištinka po gripo, dengės karštligės ar Zikos, tirpimas dažniausiai prasideda pėdomis ir tęsiasi, kol pasiekiama bagažinė ir rankos, kartu su kojų silpnumu ir skausmu, kuris vystosi tol, kol pasiekia visą kūną ir palieka pacientą paralyžiuotą. Pažiūrėkite, kam labiausiai gresia šis sindromas.

Ką daryti: Įtarus Guillain-Barré, reikia kreiptis į greitosios pagalbos skyrių, nes liga gali patekti į plaučius ir užkirsti kelią kvėpavimui, todėl ją reikia gydyti ligoninėje.

10. Kai kurių vaistų vartojimas

Kai kurie vaistai gali sukelti dilgčiojimą kaip vieną iš šalutinių reiškinių, tokių kaip chemoterapiniai vaistai nuo AIDS ar antibiotikas metronidazolas.

Ką daryti: Turėtumėte pasikalbėti su gydytoju, kad įvertintumėte galimybę pakeisti vaistą, arba gaukite patarimų, ką daryti, norint sumažinti šalutinį vaisto poveikį.

11. Gausus alkoholinių gėrimų kiekis

Nuolatinis jo vartojimas ir didelis alkoholio kiekis gali pakenkti nervams, esantiems kūno galūnėse, todėl dilgčiojimas ir mėšlungis dažniausiai kyla rankoms ir kojoms.

Ką daryti: Norėdami palengvinti simptomus, nustokite vartoti alkoholinius gėrimus ir kreipkitės į gydytoją, kad įvertintumėte kitas ligas, kurias organizme sukelia perteklinis alkoholis, pavyzdžiui, kepenų problemas ir tulžies pūslės akmenis.

12. Gyvūnų įkandimai

Kai kurių gyvūnų, tokių kaip šunys, katės, gyvatės ar vorai, įkandimas ar įgėlimas gali sukelti dilgčiojimą toje vietoje. Tačiau reikėtų žinoti apie kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas, deginimas, patinimas, drebulys ir pūliai, atsiradimą toje vietoje, nes jie gali parodyti infekcijos ar ligų, tokių kaip pasiutligė, buvimą.

Ką daryti: Pabandykite nustatyti gyvūną, kuris sukėlė sužalojimą, gerai nuplaukite plotą ir pasikonsultuokite su gydytoju, jei atsirado pasiutligės simptomų ar pasiutligės simptomų ar atsirado bet kuris iš aukščiau paminėtų simptomų.

Norėdami palengvinti dilgčiojimą, skaitykite: Natūralus prastos kraujotakos gydymas