- 1. Darykite sėdimas vonias
- 2. Dienos metu dėvėkite tik kelnaites ir medvilnę
- 3. Valgykite gydomąjį maistą
- 4. Atlikite Kegel pratimus kiekvieną dieną
- Kada vartoti gydomuosius tepalus
Visiškas epiziotomijos išgydymas paprastai įvyksta per 1 mėnesį po gimdymo, tačiau dygsniai, kuriuos paprastai absorbuoja kūnas arba patenka natūraliai, gali pasirodyti anksčiau, ypač jei moteris turi tam tikrą priežiūrą, kuri padeda pagreitinti gijimo procesą.
Tačiau svarbu atsiminti, kad svarbi yra visa epiziotomijos priežiūra, ypač susijusi su intymiąja higiena, nes jie užkerta kelią infekcijai, kuri, be to, neleidžia išvengti skausmo, taip pat palengvina gijimą. Žr. Išsamų vadovą, kaip prižiūrėti epiziotomiją.
Labiausiai sutelkta priežiūra, palengvinanti gijimą ir sutrumpinanti sveikimo laiką:
1. Darykite sėdimas vonias
Sitz vonios, be to, padeda sumažinti diskomfortą lytinių organų srityje, taip pat yra puikus būdas pagreitinti gijimą, nes jos padidina kraujo pritekėjimą į vietą.
Taigi, jas galima padaryti iškart po pirmųjų 24 valandų po gimdymo. Norėdami tai padaryti, tiesiog užpildykite vonią arba baseiną kelių centimetrų šiltu vandeniu ir tada atsisėskite viduje, kad makšties sritis būtų padengta vandeniu. Be to, į vandenį taip pat galima įpilti druskų, nes jie pasižymi antibakteriniu ir priešuždegiminiu poveikiu, dar labiau palengvinančiu gijimą.
Bet kokiu atveju visada svarbu pasikonsultuoti su akušeriu prieš bandant bet kurią techniką, kurios gydytojas neinformavo.
2. Dienos metu dėvėkite tik kelnaites ir medvilnę
Geriausias kelnaitės, kurias galima nešioti, visada yra 100% medvilnės, tačiau šis audinio tipas yra dar svarbesnis moterims, sergančioms epiziotomija ar kitokiomis žaizdomis makšties srityje. Taip yra todėl, kad medvilnė yra natūrali medžiaga, leidžianti cirkuliuoti orui, neleidžiant vystytis grybeliams ir bakterijoms, kurios gali atidėti gijimą.
Be to, jei įmanoma, kai esate namie ar net miegate, turėtumėte vengti dėvėti kelnaites, nes tai leidžia dar labiau praleisti orą. Tačiau, jei yra bet kokio tipo makšties išskyros, kelnaitės gali būti naudojamos laikant padėkliuką vietoje, o jas reikia nuimti tik nustojus išbėgti.
3. Valgykite gydomąjį maistą
Gydymas gydomuoju maistu yra ne tik rūpinimasis epiziotomijos vieta, bet ir puikus būdas maitinti kūną ir pagreitinti bet kurios žaizdos gijimą. Kai kurie iš labiausiai rekomenduojamų maisto produktų yra, pavyzdžiui, kiaušinis, virti brokoliai, braškės, apelsinas, sardinės, lašiša, kepenys, soja, braziliniai riešutai ar runkeliai.
Žiūrėkite daugiau pavyzdžių vaizdo įraše:
4. Atlikite Kegel pratimus kiekvieną dieną
Kegelio pratimai yra labai efektyvus natūralus būdas sustiprinti dubens srities raumenis, tačiau jie taip pat padeda padidinti kraujo tėkmę šioje srityje, o tai palengvina gijimą.
Norėdami atlikti šiuos pratimus, pirmiausia turite nustatyti dubens raumenis. Norėdami tai padaryti, tiesiog mėgdžiokite bandymą sustabdyti šlapimo srautą ir atlikite 10 susitraukimų iš eilės, kelias sekundes atsipalaidavę ir vėl pratimą darykite atlikdami 10 10 susitraukimų rinkinių kiekvieną dieną.
Kada vartoti gydomuosius tepalus
Daugeliu atvejų gydomieji tepalai nėra būtini epiziotomijai gydyti. Taip yra todėl, kad makšties sritis yra labai drėkinta, todėl labai greitai gyja. Tačiau jei gijimo procesas yra atidėtas arba vietoje yra infekcija, akušeris gali nurodyti vartoti kai kuriuos tepalus.
Kai kurie iš dažniausiai naudojamų gydomųjų tepalų yra, pavyzdžiui, „Bepantol“, „Nebacetin“, „Avène Cicalfate“ ar „Mederma“ gydantis gelis. Šie tepalai turėtų būti naudojami tik vadovaujant gydytojui.
