- 1. Laikykite burną švarią
- 2. Laikykite burną visada drėgną
- 3. Venkite valgyti daugiau nei 3 valandas
- 4. Namų gamybos sprendimų naudojimas
- Natūralus antiseptikas, užtikrinantis gryną kvėpavimą
- Kada kreiptis į gydytoją
Norėdami pašalinti blogą burnos kvapą kartą ir visiems laikams, turėtumėte valgyti lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, žalias salotas, burną visada palaikykite drėgną, be to, palaikykite gerą burnos higieną, valykite dantis ir valykite siūlus kiekvieną dieną.
Tačiau svarbu atidžiai stebėti burnos vidų, nes dantų ėduonis ir raugėjimas taip pat gali sukelti halitozę, taip pat kitus pokyčius, pvz., Tonzilitą ir sinusitą. Sužinokite, kaip atpažinti ir gydyti ėduonį.
Taigi, norint išgydyti blogą burnos kvapą, patariama:
1. Laikykite burną švarią
Atsibudus, po valgio ir prieš miegą, tarpdančius tarp dantų ir valykite dantis tvirtu, bet minkštu dantų šepetėliu ir maždaug puse colio dantų pastos, trindami visus dantis ir taip pat liežuvis, skruostų vidus ir burnos stogas. Baigę skalauti burną, reikia naudoti burnos skalavimo skystį, kad būtų pašalinti mikrobai, kurie vis dar gali būti burnos viduje. Štai kaip tinkamai valyti dantis.
2. Laikykite burną visada drėgną
Geriant daug vandens, gleivinės gali būti tinkamai hidratuotos, o kvėpavimas grynas, o tie, kurie nemėgsta gerti tik vandens, gali pamėginti įpilti pusės citrinos ar kitų supjaustytų vaisių sultis į 1 litrą vandens, kad jos būtų daugiau. lengva suvartoti 2 litrus vandens per dieną.
Citrusinių vaisių sultys, tokios kaip apelsinas ar mandarinas, taip pat yra geros blogo burnos kvapo pašalinimo galimybės, todėl jas reikia vartoti reguliariai. Peržiūrėkite keletą patarimų, kaip sustabdyti blogą burnos kvapą.
3. Venkite valgyti daugiau nei 3 valandas
Valgymas ilgiau nei 3 valandas nevalgant yra viena iš blogo burnos kvapo priežasčių, todėl svarbu valgyti lengvai virškinamą maistą, pavyzdžiui, žalias salotas, virtas daržoves ir liesą mėsą, nes jie turi mažiau riebalų ir greitai praeina per skrandį. Užkandžiams tinkamiausi yra vaisiai ir jogurtas, nes jie suteikia energijos su mažiau kalorijų nei, pavyzdžiui, užkandžiai ir soda, ir yra lengviau virškinami.
Be to, reikėtų vengti maisto produktų, skatinančių blogą burnos kvapą, pavyzdžiui, česnako ir žalio svogūno. Tačiau blogą burnos kvapą gali sukelti ir kitos ligos, tokios kaip tonzilitas, sinusitas ar kazealis gerklėje, kurios yra nedideli gerklės pūliai, todėl reikėtų atkreipti dėmesį, ar nėra ir kitų simptomų, tokių kaip gerklės skausmas ar gerklė. ant veido. Pažiūrėkite, kokios yra 7 pagrindinės blogo burnos kvapo priežastys.
4. Namų gamybos sprendimų naudojimas
Kramtomi mėtų lapeliai, gvazdikėliai ar maži imbiero gabaliukai gali padėti išlaikyti gryną kvėpavimą, nes jie yra aromatingi ir pasižymi antiseptinėmis savybėmis, kurios kovoja su mikroorganizmais, kurie gali būti jūsų burnoje.
Natūralus antiseptikas, užtikrinantis gryną kvėpavimą
Geras namų sprendimas kovojant su blogu burnos kvapu yra naudoti geriamąjį antiseptiką, sumaišius 2 šaukštus vandenilio peroksido per pusę stiklinės vandens arba naudojant šį receptą:
Ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis raganų lazdyno ekstrakto ½ šaukštelio augalinio glicerino3 lašai mėtų eterinio aliejaus125 ml vandens
Paruošimo būdas
Visus ingredientus sudėkite į indą ir gerai suplakite. Kasdien valydami burną, naudokite šį preparatą.
Šie vaistiniai augalai lengvai randami vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Žiūrėkite kitas namų gynimo priemones dėl blogo burnos kvapo.
Kada kreiptis į gydytoją
Nors tai nėra dažna priežastis, blogą burnos kvapą taip pat gali sukelti rimtos sveikatos problemos, tokios kaip vėžys, todėl, jei blogas burnos kvapas išlieka netinkamas laikantis šių patarimų, rekomenduojama atlikti medicininę konsultaciją, kad būtų nustatyti, kas sukelia halitozę ir nuvykus pas odontologą gali tekti kreiptis į gastroenterologą ar otorinolaringologą.
Peržiūrėkite šiuos ir kitus patarimus, kaip išgydyti blogą burnos kvapą, šiame vaizdo įraše:
