- 1 pratimas
- 2 pratimas
- 3 pratimas
- 4 pratimas
- 5 pratimas
- Kai pratimai nenurodomi
- Kvėpavimo pratimų nauda
Norėdami geriau kvėpuoti po operacijos, pacientas turi atlikti keletą paprastų kvėpavimo pratimų, pavyzdžiui, pūsti šiaudą ar pučiant švilpuką, pavyzdžiui, geriausia pasitelkiant kineziterapeuto pagalbą. Tačiau šiuos pratimus taip pat galima atlikti namuose padedant rūpestingam šeimos nariui, kuris gali atkurti pratimus, kurių asmeniškai mokė kineziterapeutas.
Atliekami pratimai yra kvėpavimo kineziterapijos dalis ir gali būti pradedami net ligoninėje, kitą dieną po operacijos arba atsižvelgiant į gydytojo išleidimą, atsižvelgiant į atliktos operacijos tipą, ir turi būti atliekami tol, kol pacientui nebereikia ilsėtis, miegoti arba kol jis gali laisvai kvėpuoti, be išskyrų, kosulio ar dusulio. Sužinokite daugiau apie kvėpavimo takų fizioterapiją.
Kai kurie chirurgijos, kai pratimai gali būti naudingi, pavyzdžiai yra chirurginės operacijos, kurioms atlikti reikalingas lovos poilsis, pavyzdžiui, kelio sąnario artroplastika, visa klubo artroplastika ir stuburo operacija. 5 pratimai, kurie gali padėti pagerinti kvėpavimą po vienos iš šių operacijų:
1 pratimas
Pacientas turėtų lėtai įkvėpti, įsivaizduodamas, kad jis yra lifte, kuris kyla aukštyn nuo grindų. Taigi jūs turėtumėte įkvėpti 1 sekundę, sulaikykite kvėpavimą ir tęskite įkvėpimą dar 2 sekundes, sulaikykite kvėpavimą ir vis tiek kuo ilgiau tęskite plaučių užpildymą oru, sulaikykite kvėpavimą ir tada paleiskite orą, ištuštindami plaučius.
Šis pratimas turi būti atliekamas 3 minutes. Jei pacientas svaigsta galva, jis turėtų keletą minučių pailsėti prieš pakartodamas pratimą, kuris turėtų būti atliekamas nuo 3 iki 5 kartų.
2 pratimas
Patogiai gulite ant nugaros, ištiestomis kojomis ir rankomis perbraukdami per pilvą. Turėtumėte įkvėpti lėtai ir giliai pro nosį, o tada iškvėpti per burną, lėtai, ilgiau nei įkvėpkite. Kai išleidžiate orą per burną, turite išlaisvinti lūpas, kad iš burnos galėtumėte skleisti mažus triukšmus.
Šis pratimas taip pat gali būti atliekamas sėdint arba stovint ir turėtų būti atliekamas maždaug 3 minutes.
3 pratimas
Sėdėdami ant kėdės, ilsėdami kojas ant grindų, o nugarą - ant kėdės, turėtumėte uždėti rankas ant nugaros kaklo ir, užpildydami krūtinę oru, pabandykite atidaryti alkūnes ir, kai paleisite orą, pabandykite suartinti alkūnes, kol alkūnės nelies. Jei neįmanoma atlikti sėdimojo pratimo, galite pradėti atsigulti, o kai galite atsisėsti, atlikite sėdėjimo pratimą.
Šis pratimas turi būti atliekamas 15 kartų.
4 pratimas
Pacientas turėtų sėdėti kėdėje ir ilsėtis rankomis ant kelių. Užpildydami krūtinę oru, kelkite rankas tiesiai, kol jos bus virš galvos, ir nuleiskite rankas, kai paleisite orą. Pratimą reikia atlikti lėtai, o žiūrėjimas į fiksuotą tašką padeda išlaikyti pusiausvyrą ir susikaupimą, kad pratimas būtų atliktas teisingai.
Jei sėdimojo pratimo atlikti neįmanoma, galite pradėti atsigulti, o kai galėsite sėdėti, darykite sėdimojo pratimą, ir rekomenduojama jį daryti 3 minutes.
5 pratimas
Pacientas turi užpildyti stiklinę vandens ir nupūsti per šiaudelį, sudarydamas iš vandens burbuliukus. Turėtumėte giliai įkvėpti, palaikykite kvėpavimą 1 sekundę ir lėtai išleiskite orą (sudarydami burbuliukus vandenyje). Pakartokite pratimą 10 kartų. Šis pratimas turėtų būti atliekamas tik sėdint arba stovint. Jei neįmanoma išlikti tokiose padėtyse, šio pratimo neturėtumėte atlikti.
Kitas panašus pratimas yra pūsti švilpuką, kurio viduje yra 2 rutuliai. Pradėkite įkvėpti 2 ar 3 sekundes, sulaikydami kvėpavimą 1 sekundę ir iškvėpdami dar 3 sekundes, pakartokite pratimą 5 kartus. Tai galima padaryti sėdint ar gulint, tačiau švilpuko triukšmas gali erzinti.
Norint atlikti pratimus, reikia pasirinkti ramią vietą, o pacientas turi būti patogus ir drabužiais, palengvinančiais visus judesius.
Kai pratimai nenurodomi
Yra keletas situacijų, kai kvėpavimo pratimai yra draudžiami, tačiau nenurodyta, kad pratimai turėtų būti atliekami, kai asmuo karščiuoja virš 37, 5ºC, nes tai rodo infekciją ir pratimai gali dar labiau pakelti kūno temperatūrą. Be to, pratimo atlikti nerekomenduojama, kai slėgis yra didelis, nes slėgio pokyčiai gali būti dar didesni. Pažiūrėkite, kaip išmatuoti slėgį.
Taip pat turėtumėte nustoti atlikti pratimus, jei atlikdamas pratimus pacientas praneša apie skausmą operacijos vietoje, o kineziterapeutui rekomenduojama įvertinti galimybę keistis pratimais.
Širdies ligomis sergantiems žmonėms kvėpavimo pratimai turėtų būti atliekami tik padedant kineziterapeutui, nes gali kilti komplikacijų.
Kvėpavimo pratimų nauda
Kvėpavimo pratimai turi keletą privalumų, tokių kaip:
- Padidinkite kvėpavimo takus, nes padidėja plaučių plastiškumas; Padėkite greičiau atsigauti po operacijos, nes padidėja deguonies kiekis kraujyje. Venkite kvėpavimo takų problemų, tokių kaip pneumonija, dėl to, kad sekrecijos nesikaupia plaučiuose; Pagalba kontroliuoti nerimą ir skausmą po operacijos, skatinant atsipalaidavimą.
Šiuos pratimus gali atrodyti labai lengva atlikti, tačiau jie yra labai reiklūs chirurginiams atvejams, todėl atliekant pratimus normalu, kad žmogus yra pavargęs ir nerimastingas. Vis dėlto svarbu skatinti pacientą įveikti savo sunkumus, įveikiant savo kliūtis diena iš dienos.
